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油菜汤的做法是什么

2020-12-25 来源:互联网 【 字体:

油菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 23
  • 脂肪(克)
  • 0.5
  • 蛋白质(克)
  • 1.8
  • 碳水化合物(克)
  • 2.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.1
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 108
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 22
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 36
  • 锰(毫克)
  • 0.23
  • 维生素E(毫克)
  • 0.88
  • 锌(毫克)
  • 0.33
  • 维生素A(微克)
  • 103
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 210
  • 磷(毫克)
  • 39
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.9
  • 钠(毫克)
  • 55.8
  • 硒(微克)
  • 0.79
油菜汤的做法是什么

油菜也叫芸苔或者是苔菜,主要是用来榨油的。不过,可能很多人不知道,其实油菜也是可以用来做汤的,由于含有各种丰富的营养物质,做成的汤深受人们的喜爱,并且做法有很多,我们很有必要进行学习。那么,油菜汤的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。

猪骨油菜汤

原料:大骨棒、小油菜、土豆、葱、姜、盐、花椒、大料、干辣椒、鸡精。

猪骨油菜汤的做法

1、将骨棒洗净,从中间敲断成两节,飞水。

2、高压锅中加清水和骨棒,葱、姜、花椒、大料装入调料盒中,放入一只干辣椒,加少许盐,大火煮开,滤去浮沫。

猪骨油菜汤

3、盖上压力阀,小火10分钟。

4、油菜洗净,土豆去皮切成粗条放入锅中,土豆条熟后调入鸡精即可。

上面就是对油菜汤的做法是什么的介绍,希望对大家的认识有帮助。油菜汤的做法还是非常简单的,并且配合猪骨的各种营养物质,非常适合老人和小孩,孕妇多喝油菜汤对身体也是非常有帮助的。因此,赶紧进行尝试一下吧,丰富一下我们的餐桌吧。

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