粉葛赤小豆猪骨汤的做法有哪些
2020-11-17 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
赤小豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 309
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 20.2
- 碳水化合物(克)
- 55.7
- 膳食纤维(克)
- 7.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.16
- 钙(毫克)
- 74
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 138
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 7.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.33
- 维生素E(毫克)
- 14.36
- 锌(毫克)
- 2.2
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.64
- 胡罗卜素(微克)
- 3.2
- 钾(毫克)
- 860
- 磷(毫克)
- 305
- 视黄醇当量(微克)
- 12.6
- 钠(毫克)
- 2.2
- 硒(微克)
- 3.8
粉葛赤小豆猪骨汤就是主要用粉葛、赤小豆、猪骨头熬成的汤,此汤味道鲜美,香味浓郁,非常的不错,还很有营养。关于粉葛赤小豆猪骨汤的做法倒是挺多的,本文就以四种粉葛赤小豆猪骨汤的做法为例,供大家参考,接下来就为大家介绍粉葛赤小豆猪骨汤的做法有哪些。
做法一
材料:猪骨600克,粉葛500克,赤小豆200克,盐适量。
做法:
1、粉葛去皮洗净后切块,切块后洗去多余的淀粉及汁液,沥干水备用。
2、赤小豆提前一小时洗净后泡发;姜切片。
3、猪骨洗干净,锅里放水待水开后放入猪骨。焯掉猪骨里的血水,捞出后洗净沥干水后备用。
4、把焯水后的猪骨、赤小豆、粉葛、姜片一起放入汤锅,加适量水,再滴几滴醋。(目的是使骨头里的钙释放出来,煲好后的骨头全是一个个的蜂窝即表示钙质都出来了。很轻松就能把骨头咬碎,小小几滴醋不会影响汤的味道)。大火煲滚后转中火煲半小时,再转小火煲一小时。
5、放盐到汤中即完成。
做法二
材料:猪骨600克,粉葛 500克,赤小豆200克,盐适量。
做法:
1、猪大骨切断待用。
2、粉葛切大片,赤小豆洗净待用。
3、所以材料一起入锅,加水烧开,文火炖2小时,加盐调味就可以了。
做法三
材料:排骨300g,粉葛300g,薏米30g,赤小豆30g,蜜枣2个,姜片 2,食盐适量,陈皮 1-3片。
做法:
1、赤小豆,薏米洗净,陈皮提前泡发好,备好姜片。
1、排骨冷水下锅焯掉血水,备用。
3、粉葛去皮切成片,蜜枣洗净备用。
4、把所有备好的材料放入电饭煲中,加入开水。
5、煲汤模式煲约两个小时,后加盐调味即可。
做法四
材料:猪大骨头500克,赤小豆半碗,葛根500克,蜜枣1个,食盐适量,水适量。
做法:
1、赤小豆泡水,没时间亦可免去其步骤,但熬煮的时间更长。
2、龙骨洗干净,然后飞水一次(焯水)。
3、粉葛去皮,洗干净,切成一块块
4、锅里再备冷水,把焯水后的龙骨放进去,加入粉葛,加入赤小豆,蜜枣一个,大火烧开后,掠去表面浮沫,倒入砂锅慢熬2个小时。喝前加盐调味即可(也可以把所有材料直接倒入砂锅,时间较长点!)
上面介绍的四种粉葛赤小豆猪骨汤的做法都是比较常见的,不管是主料还是配料都很容易找到,当然啦,大家在选择食材的时候,也不需要按部就班,自己可以酌情增减,放点自己爱吃的食材也未尝不可哦!说不定自己搭配的食材熬成的汤更好喝呢!