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男人下厨必学 小茴香炒鸡蛋的做法

2020-10-16 来源:互联网 【 字体:

茴香的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 24
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.5
  • 碳水化合物(克)
  • 2.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 154
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 46
  • 烟酸(毫克)
  • 0.8
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 26
  • 锰(毫克)
  • 0.31
  • 维生素E(毫克)
  • 0.94
  • 锌(毫克)
  • 0.73
  • 维生素A(微克)
  • 402
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.7
  • 钾(毫克)
  • 149
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.2
  • 钠(毫克)
  • 186.3
  • 硒(微克)
  • 0.77
男人下厨必学 小茴香炒鸡蛋的做法

鸡蛋作为生活中最常被食用的食物,深受广大百姓的喜爱,而且鸡蛋也算是一种“百搭”的美食,与很多蔬菜都能够搭配在一起。例如有一些男人喜欢吃小茴香炒鸡蛋,这道菜的具体做法是什么呢?

茴香炒鸡蛋做法

主料:鸡蛋4个 茴香180克

辅料:食用油30克 精盐1小匙

步骤

1.茴香洗净,去根及老茎,切末备用;

2.鸡蛋打入碗中,用筷子拌打至均匀,加入精盐搅匀成蛋汁备用;

3.锅中倒油烧热,倒入蛋汁炒至半凝固,加入茴香末快速炒至熟透,盛入盘中即可。

注:如果把茴香切成碎末,和蛋液搅匀后再倒入锅中煎制,味道也很好。

小茴香是什么

茴香共分两种:一种是大茴香,就是我们做调料用的八角,它的果实也可以做香料,主要在两广、福建、台湾等地人工栽培。再有一种就是小茴香,它是以果实为香料、茎叶为食用器官的一种蔬菜。因它们能除肉中臭气,使之重新添香,故曰“茴香”。

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