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茴香的健康功效:缓解胃胀气

2020-10-21 来源:互联网 【 字体:

茴香的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 24
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 2.5
  • 碳水化合物(克)
  • 2.6
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.06
  • 钙(毫克)
  • 154
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 46
  • 烟酸(毫克)
  • 0.8
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 26
  • 锰(毫克)
  • 0.31
  • 维生素E(毫克)
  • 0.94
  • 锌(毫克)
  • 0.73
  • 维生素A(微克)
  • 402
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.7
  • 钾(毫克)
  • 149
  • 磷(毫克)
  • 23
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.2
  • 钠(毫克)
  • 186.3
  • 硒(微克)
  • 0.77
茴香的健康功效:缓解胃胀气

茴香的健康功效:缓解胃胀气

茴香的健康功效:缓解胃胀气

茴香的健康功效

缓解胃胀气。

茴香可以作为一种驱风剂,排出胃肠道中的气体,从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。

减轻经期痛。

茴香有助于人体肌肉得到放松,它含有的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用,从而减轻女性的痛经症状。研究成果表明:月经开始时,每天服用4次,每次服用含有30毫克茴香提取物的胶囊,连续服用3天,能减轻经痛。

防止骨质疏松。

研究成果表明:食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量,从而对骨骼起到了保护效应。

抗衰老。

茴香是B族维生素的优质来源,这有助于保持皮肤健康,促进胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。

预防癌症。

茴香所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑,这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用。

减少肥胖症。

食用茴香有助于抑制食欲,因为茴香是膳食纤维的一种良好来源,它能让人产生饱腹感。研究成果显示:它能提高新陈代谢速度,控制暴饮暴食;溶解沉积在血液中的脂肪;作为一种天然的利尿剂减少水潴留,从而避免了体重增加。

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