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榆钱怎么吃?榆钱的吃法

2020-10-05 来源:互联网 【 字体:

榆钱的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 36
  • 脂肪(克)
  • 0.4
  • 蛋白质(克)
  • 4.8
  • 碳水化合物(克)
  • 3.3
  • 膳食纤维(克)
  • 4.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 62
  • 核黄素(毫克)
  • 0.12
  • 镁(毫克)
  • 47
  • 烟酸(毫克)
  • 0.9
  • 铁(毫克)
  • 7.9
  • 维生素C(毫克)
  • 11
  • 锰(毫克)
  • 0.78
  • 维生素E(毫克)
  • 0.54
  • 锌(毫克)
  • 3.27
  • 维生素A(微克)
  • 122
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.24
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2
  • 钾(毫克)
  • 134
  • 磷(毫克)
  • 104
  • 视黄醇当量(微克)
  • 85.2
  • 钠(毫克)
  • 0.7
  • 硒(微克)
  • 0.36
榆钱怎么吃?榆钱的吃法

榆钱怎么吃?榆钱的吃法

榆钱怎么吃?榆钱的吃法

榆钱是什么?

估计好多人都不知道啥是榆钱,也没有见过榆钱。首先,榆钱不是“钱”,也不是游戏币,而是一种能吃的东西。榆钱也叫榆荚,是榆树的翅果,颜色是绿的、形状是中间鼓、边缘薄的片状,看上去很像古代的麻钱儿,又因为它与“余钱”谐音,所以叫“榆钱”。

榆钱的吃法

1、蒸榆钱饭

这是最传统、流行的吃法。做法既简单又美味。把榆钱清洗干净沥干水,然后拌上面粉,放入蒸笼上蒸,蒸上10几分钟后就熟了。把蒜砸成蒜泥加入醋、生抽、芝麻油、辣椒油调好做蘸汁,拌上刚刚蒸熟的榆钱儿,就可以开吃啦!

2、生吃

刚摘下的榆钱鲜嫩脆甜,做凉菜方便又可口。把榆钱洗净、晾干,放在盘里,加入白糖,或者再添点儿西红柿盯黄瓜丁,既好看又好吃。如果喜欢咸味的,就放点盐、酱油、香醋、辣椒油、葱花、芫荽等。记住:为了健康少吃咸!

3、做馅

将榆钱洗净、切碎,加虾仁、肉或鸡蛋调匀后,包水饺,蒸包子,煎饼卷,清鲜顺口。

4、煮粥

做法同一般的蔬菜粥,以葱花或蒜苗炒后加开水烧开,锅下大米或小米煮粥,米将熟时再放洗净的榆钱,继续煮5~10分钟。加适量调料,即成榆钱粥,吃起来滑润喷香,味美无穷。

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