吃鲅鱼上火吗?鲅鱼的营养价值有哪些
2020-10-31 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲅鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 121
- 脂肪(克)
- 3.1
- 蛋白质(克)
- 21.2
- 碳水化合物(克)
- 2.1
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 35
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 50
- 烟酸(毫克)
- 2.1
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.71
- 锌(毫克)
- 1.39
- 维生素A(微克)
- 19
- 胆固醇(毫克)
- 75
- 铜(毫克)
- 0.37
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 370
- 磷(毫克)
- 130
- 视黄醇当量(微克)
- 72.5
- 钠(毫克)
- 74.2
- 硒(微克)
- 51.81
食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃鲅鱼会上火吗?下面一起看一下吧。
鲅鱼的营养价值
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。
吃鲅鱼上火吗中医认为,鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,不会上火。
容易上火的人一定要特别的注意饮食,上面就是对吃鲅鱼会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康。
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