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吃鲅鱼上火吗?鲅鱼的营养价值有哪些

2020-10-31 来源:互联网 【 字体:

鲅鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 121
  • 脂肪(克)
  • 3.1
  • 蛋白质(克)
  • 21.2
  • 碳水化合物(克)
  • 2.1
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 35
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 50
  • 烟酸(毫克)
  • 2.1
  • 铁(毫克)
  • 0.8
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.71
  • 锌(毫克)
  • 1.39
  • 维生素A(微克)
  • 19
  • 胆固醇(毫克)
  • 75
  • 铜(毫克)
  • 0.37
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 370
  • 磷(毫克)
  • 130
  • 视黄醇当量(微克)
  • 72.5
  • 钠(毫克)
  • 74.2
  • 硒(微克)
  • 51.81
吃鲅鱼上火吗?鲅鱼的营养价值有哪些

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃鲅鱼会上火吗?下面一起看一下吧。

鲅鱼的营养价值

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

吃鲅鱼上火吗

中医认为,鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,不会上火。

容易上火的人一定要特别的注意饮食,上面就是对吃鲅鱼会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康。

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