黄花菜煮粥的做法有哪些
2020-07-31 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
金针菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 199
- 脂肪(克)
- 1.4
- 蛋白质(克)
- 19.4
- 碳水化合物(克)
- 27.2
- 膳食纤维(克)
- 7.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 301
- 核黄素(毫克)
- 0.21
- 镁(毫克)
- 85
- 烟酸(毫克)
- 3.1
- 铁(毫克)
- 8.1
- 维生素C(毫克)
- 10
- 锰(毫克)
- 1.21
- 维生素E(毫克)
- 4.92
- 锌(毫克)
- 3.99
- 维生素A(微克)
- 307
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.37
- 胡罗卜素(微克)
- 4
- 钾(毫克)
- 610
- 磷(毫克)
- 216
- 视黄醇当量(微克)
- 40.3
- 钠(毫克)
- 59.2
- 硒(微克)
- 4.22
黄花菜在我们的日常生活当中较为常见,你知道吗,黄花菜可不只是能炒菜呢,用黄花菜来煮粥也是十分美味的呢,该怎么用黄花菜煮粥呢,黄花菜煮粥的做法有哪些,我相信一定都很多人都并不知道,那就跟我一起来看看下面的内容学习一下吧。
做法一
1新鲜的黄花菜 准备黄花菜约100克,大米约100克
2 将黄花菜洗净,切碎 将大米洗净,加入适量的水煮粥 白米粥快煮好时,加入切碎的黄花菜
3加入适量的油和盐调味 加入少量的(约50ml)的牛奶 粥继续煮约5--10分钟,中途用勺子搅拌均匀菜粥,即可
做法二
1.咸肉洗净,浸去一部分盐份,切丁,芋头切丁,黄花菜浸泡好,洗净切段。
2.砂锅放适量水,放下糯米,大火煮开,小火20分钟。
3.锅里油热,放下姜丝,肉丁,芋头煸炒。
4.放下黄花菜,加些料酒,大火煮开,小火15分钟.
5.边煮边搅拌一下,防止粘锅底。
6.加盐,鲜抽,煮1分钟。
7.加鸡精,葱花即可。用手机看这道菜做法
黄花菜煮粥的做法有哪些?上面的文章已经为我们做出了详细的介绍,我相信大家在看了上面的内容以后,对于怎样用黄花菜来煮粥这个问题也一定有了更深入的了解,大家不妨自己动手试试看。
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