冰糖芦荟的做法及营养价值
2020-09-16 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冰糖的营养成分表
- 热量(千卡)
- 397
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0
- 碳水化合物(克)
- 99.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 23
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.21
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.1
- 钾(毫克)
- 1
- 磷(毫克)
- 0
- 视黄醇当量(微克)
- 0.6
- 钠(毫克)
- 2.7
- 硒(微克)
- 0
大家都知道芦荟是植物,有美容的功效,同时也可当成食物使用,也能医用,因此深受人们的喜欢,在饮食方面有冰糖芦荟的做法,多吃冰糖芦荟能滋润养颜、消滞减肥等功能,人们可了解冰糖芦荟的做法,自己在家里也能制作,同时冰糖芦荟还有很好的营养价值,下面就为大家详细冰糖芦荟的做法及营养价值。
冰糖芦荟的做法一、
食品用料:
鲜芦荟200克,枸杞10克,冰糖约60克。
菜谱做法:
1、鲜芦荟洗净去皮,切成小段,放入淡盐水中浸泡。
2、枸杞冲洗干净。
3、芦荟取出冲去盐分,与枸杞、冰糖放入炖盅内,加适量清水,合好盖。
4、先用中火炖半小时,再改用小火炖1小时。
冰糖芦荟的做法二、
食材用料:
芦荟、蜂岩蜜或冰糖、银耳、鲜果或水果罐头。
菜谱做法:
1.芦荟去皮取肉,放入淡盐水中浸泡30-60分钟。取出切小块。
2.银耳提前泡发好,去根蒂,用手撕成小块备用。
3.锅内放足够的水,放入大块蜂岩蜜熬至完全溶化,滤渣取汁水。
4.将滤好的汁水放入电砂锅中,放入银耳煲2个小时左右。
5.加入芦荟丁再煲30-60分钟,即可。
冰糖芦荟的做法三、
食材用料:
食用芦荟、冰糖
菜谱做法:
1.将芦荟洗净,切成几小块。
2.先将两侧的齿状边削下。
3.再一手摁住芦荟,一手拿刀平着削下芦荟的皮。
4.再将芦荟切成小块。
5.锅中放大约芦荟3倍的水,放入适量的冰糖。
6.等水烧开后,放入芦荟煮20-25分钟。
营养价值:
主要作用:
⑴ 消炎抗菌;⑵ 增强皮肤弹性;⑶ 保护皮肤粘膜,预防粉刺;⑷ 预防雀斑和皱纹;⑸ 洁净皮肤抗皮脂溢,预防化脓性皮肤病;⑹ 润泽皮肤,防止老化;⑺ 敛汗,除汗;⑻ 减少头皮屑,美化毛发等。⑼制作食物,如芦荟奶、炒芦荟等。
当我们了解了冰糖芦荟的做法及营养价值后,可以试着制作冰糖芦荟,只要掌握了冰糖芦荟的做法,患者吃过之后就会喜欢冰糖芦荟的味道,患者经常食用可以防止便秘,还能调节内分泌,有美容养颜的功放,但是患者在使用冰糖芦荟的时候要注意自己是否对芦荟过敏。