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沙丁鱼的营养成分及做法
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项目
每100ml
热量(千卡)
89
脂肪(克)
1.1
蛋白质(克)
19.8
碳水化合物(克)
0
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.01
钙(毫克)
184
核黄素(毫克)
0.03
镁(毫克)
30
烟酸(毫克)
2
铁(毫克)
1.4
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
0.07
维生素E(毫克)
0.26
锌(毫克)
0.16
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
158
铜(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
1.3
钾(毫克)
136
磷(毫克)
183
视黄醇当量(微克)
78
钠(毫克)
91.5
硒(微克)
48.95
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