荷柿的营养成分表,荷柿的做法大全

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荷柿

荷柿的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	57
脂肪(克)	0.2
蛋白质(克)	0.6
碳水化合物(克)	13.3
膳食纤维(克)	3.8
硫胺素(毫克)	0.03
钙(毫克)	9
核黄素(毫克)	0.04
镁(毫克)	8
烟酸(毫克)	0.3
铁(毫克)	0.2
维生素C(毫克)	11
锰(毫克)	0.04
维生素E(毫克)	2.95
锌(毫克)	0.18
维生素A(微克)	73
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.04
胡罗卜素(微克)	0.4
钾(毫克)	109
磷(毫克)	17
视黄醇当量(微克)	81.7
钠(毫克)	1.1
硒(微克)	0.12