绿豆汤的功效与作用有哪些?
2020-10-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
从健康饮食的角度考虑,你知道,经常喝绿豆汤的功效与作用是什么吗?除了绿豆汤解暑,还能有什么好处和作用?
下文就具体介绍了绿豆汤的功效与作用。让大家吃的更加健康和营养吧!
1 排毒
绿豆汤可以有很好的排毒作用,这就是绿豆汤的功效与作用之一。将豆子煮烂的绿豆汤,虽然消暑的作用会稍差一些,但是,解毒、排毒的作用会更强。
2 预防中暑
夏季,之所以可以经常喝一些绿豆汤,是因为它有很好的防中暑效果。绿豆汤制作方法简单,但是保健的效果是很明显的,常喝,就可以起到预防中暑的作用。
3 杀菌
中医认为,绿豆汤可以有促进吞噬的作用,所以,杀菌也是绿豆汤的功效与作用之一。经常喝绿豆汤,可以促进新陈代谢。
4 控制血压
绿豆汤还有一定的降血压作用。对于一些有高血压的患者,经常喝一些绿豆汤,在防暑降温的同时,还可以起到降血压的作用。绿豆汤可以降低血液中胆固醇的含量,从而起到降血压的目的。
以上就是绿豆汤的功效与作用。绿豆食物营养丰富,夏季经常食用,可以起到降温消暑的效果。绿豆汤是一款经济实惠,但又营养价值丰富的汤品,可以多喝一些。
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