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贻贝的营养成分及做法
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项目
每100ml
热量(千卡)
355
脂肪(克)
9.3
蛋白质(克)
47.8
碳水化合物(克)
20.1
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.04
钙(毫克)
157
核黄素(毫克)
0.32
镁(毫克)
169
烟酸(毫克)
4.3
铁(毫克)
12.5
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
1.27
维生素E(毫克)
7.35
锌(毫克)
6.71
维生素A(微克)
36
胆固醇(毫克)
493
铜(毫克)
0.73
胡罗卜素(微克)
7.2
钾(毫克)
264
磷(毫克)
454
视黄醇当量(微克)
15.6
钠(毫克)
779
硒(微克)
120.47
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