白条鱼的营养价值
2020-06-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
白条鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 103
- 脂肪(克)
- 3.3
- 蛋白质(克)
- 16.6
- 碳水化合物(克)
- 1.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 58
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 13
- 烟酸(毫克)
- 1.9
- 铁(毫克)
- 1.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.86
- 锌(毫克)
- 3.22
- 维生素A(微克)
- 11
- 胆固醇(毫克)
- 129
- 铜(毫克)
- 0.16
- 胡罗卜素(微克)
- 1.7
- 钾(毫克)
- 331
- 磷(毫克)
- 224
- 视黄醇当量(微克)
- 76.8
- 钠(毫克)
- 68
- 硒(微克)
- 12
白条鱼在很多地方都会出现,因为白条鱼是一种生活在低海拔的淡水鱼,所以在一些内陆的城市是很常见的。白条鱼的营养价值高,肉质鲜美,所以被人们大量的繁殖,作为饮食中的一种很好的食材。这个白条鱼的主要的食物是藻类还有一些比较小的鱼儿,所以白条鱼的营养是丰富的。
白条鱼的营养价值对于我们的身体是很有帮助的,因为白条鱼中带有的丰富的蛋白质成分,还有人体需要的多种氨基酸成分,对人体的内环境协调是很有帮助的。
初级淡水鱼。 是低海拔常见之鱼类,喜欢群聚栖息于溪流、湖泊及水库等水体之上层。 主要摄食藻类,也食高等植物碎屑、甲壳类及水生昆虫等。 繁殖力及适应性强,能容忍较污浊之水域。
白条鱼的营养价值:
白条鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;
鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。
1、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
2、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。
5、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
上面就是向大家介绍了了关于白条鱼的营养价值,以上还有一些关于白条鱼的一些资料,相信大家看完之后对这个白条鱼的认识是更加清楚了。我们在生活中其实有很多食物对我们的身体都是很有帮助的,只是我们并不了解而已。