吃青蒜上火吗?青蒜的营养价值有哪些
2020-12-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
青蒜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 30
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 4.5
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 24
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 17
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 16
- 锰(毫克)
- 0.15
- 维生素E(毫克)
- 0.8
- 锌(毫克)
- 0.23
- 维生素A(微克)
- 98
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 168
- 磷(毫克)
- 25
- 视黄醇当量(微克)
- 90.4
- 钠(毫克)
- 9.3
- 硒(微克)
- 1.27
健康的身体是每个人都希望的,但是想要拥有健康的身体与日常饮食是密不可分的,所以平时日产饮食是非常重要的,那么吃青蒜会上火吗?
青蒜的营养价值
蒜黄中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。
吃青蒜上火吗辛辣的食物不宜吃太多,比较容易上火。
食物的营养价值是不同的,上面就是对吃青蒜会上火吗的介绍,虽然上火是一些常见的现象,但是长期下去对身体伤害比较大,所以饮食调整是非常必要的。
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