吃干发菜上火吗?干发菜的营养价值有哪些
2020-12-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
发菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 189
- 脂肪(克)
- 0.5
- 蛋白质(克)
- 20.2
- 碳水化合物(克)
- 25.8
- 膳食纤维(克)
- 35
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 1048
- 核黄素(毫克)
- 0.54
- 镁(毫克)
- 129
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 85.2
- 维生素C(毫克)
- 6
- 锰(毫克)
- 3.29
- 维生素E(毫克)
- 0.07
- 锌(毫克)
- 1.68
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.93
- 胡罗卜素(微克)
- 7.4
- 钾(毫克)
- 217
- 磷(毫克)
- 76
- 视黄醇当量(微克)
- 11.1
- 钠(毫克)
- 100.7
- 硒(微克)
- 5.23
每个人都有自己的饮食习惯,有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃,有的时候饮食不当还容易上火,那么吃干发菜会上火吗?下面一起来了解下。
干发菜的营养价值
1.发菜富含蛋白质和钙、铁、磷等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类;2.所含蛋白质较丰富、比鸡肉、瘦猪肉高,还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分,脂肪含量极少,故有山珍“瘦物”之称;3.发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效;4.发菜还具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗的理想食物。发菜性味甘、寒;具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。
吃干发菜上火吗食用发菜是不会上火的,发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效。
容易上火的人一定要注意饮食的调整,这样才能避免一些痛苦,上面是对吃干发菜会上火吗的介绍,所以在吃干发菜的时候就能更好的调整了。
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