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吃明太鱼上火吗?明太鱼的营养价值有哪些

2020-12-23 来源:互联网 【 字体:

鳕鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 88
  • 脂肪(克)
  • 0.5
  • 蛋白质(克)
  • 20.4
  • 碳水化合物(克)
  • 0.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 42
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 84
  • 烟酸(毫克)
  • 2.7
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.01
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.86
  • 维生素A(微克)
  • 14
  • 胆固醇(毫克)
  • 114
  • 铜(毫克)
  • 0.01
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 321
  • 磷(毫克)
  • 232
  • 视黄醇当量(微克)
  • 77.4
  • 钠(毫克)
  • 130.3
  • 硒(微克)
  • 24.8
吃明太鱼上火吗?明太鱼的营养价值有哪些

现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单,不同食物的营养价值都是不一样的,其中明太鱼是最常是的一种食物,那么吃明太鱼会上火吗?

明太鱼的营养价值

明太鱼每项100克含蛋白质21克,脂肪0.5克,糖0.5克,能量88千卡,钾321毫克,钠130毫克,钙42毫克,镁85毫克,铁0.5毫克,锰0.01毫克,锌0.86毫克,铜0.01毫克,磷232毫克,硒24.8微克,维生素A15微克,维生素B10.05毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸2.7毫克。明太鱼味甘、平,有补益虚损,调和脾胃之功效。

吃明太鱼上火吗

适量食用时不会上火的鱼肉是白肉 蛋白质比较多 对身体滋补作用明显 但同时摄入过量 会造成身体营养过剩 所以经常流鼻血也是上火的一个表现

避免身体上火能减少身体出现疾病,所以饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃明太鱼会上火吗的介绍,希望大家能更好的改善自己的饮食。

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