吃鳕鱼上火吗?鳕鱼的营养价值有哪些
2020-11-05 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鳕鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 88
- 脂肪(克)
- 0.5
- 蛋白质(克)
- 20.4
- 碳水化合物(克)
- 0.5
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.13
- 镁(毫克)
- 84
- 烟酸(毫克)
- 2.7
- 铁(毫克)
- 0.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.01
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.86
- 维生素A(微克)
- 14
- 胆固醇(毫克)
- 114
- 铜(毫克)
- 0.01
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 321
- 磷(毫克)
- 232
- 视黄醇当量(微克)
- 77.4
- 钠(毫克)
- 130.3
- 硒(微克)
- 24.8
食物虽然能让我们获取营养,但是饮食不当对身体也是有一定的伤害的,尤其是身体上火中这样的症状生活中比较常见的,那么吃鳕鱼会上火吗?
鳕鱼的营养价值
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;2. 鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
吃鳕鱼上火吗属于凉性食物,正常人不易上火。
通过对吃鳕鱼会上火吗的介绍,我们对鳕鱼这样常见的食物就有了更多的了解,希望我们能根据自己的身体情况做好改善。
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