吃鲇鱼上火吗?鲇鱼的营养价值有哪些
2020-12-22 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲇鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 103
- 脂肪(克)
- 3.7
- 蛋白质(克)
- 17.3
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 22
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 2.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.54
- 锌(毫克)
- 0.53
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 163
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 351
- 磷(毫克)
- 195
- 视黄醇当量(微克)
- 78
- 钠(毫克)
- 49.6
- 硒(微克)
- 27.49
只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康,但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象,那么吃鲇鱼会上火吗?下面一起了解下。
鲇鱼的营养价值
鲶鱼营养丰富,每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外,全身是宝,鲶鱼是名贵的营养佳品,早在史书中就有记载,可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美,它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的,独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
吃鲇鱼上火吗吃鱼肉一般情况下不会上火的,不过跟做法是有很大关系的。
日常饮食虽然是生活中常见的小事,但是饮食搭配不好就容易身体受到伤害,上面就是对吃鲇鱼会上火吗的介绍,希望朋友能做好改善。
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