吃胡子鲇上火吗？胡子鲇的营养价值有哪些
2020-12-21 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
胡子鲇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 146
- 脂肪(克)
- 8
- 蛋白质(克)
- 15.4
- 碳水化合物(克)
- 3.1
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 18
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 20
- 烟酸(毫克)
- 4.3
- 铁(毫克)
- 0.6
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.02
- 维生素E(毫克)
- 0.09
- 锌(毫克)
- 0.86
- 维生素A(微克)
- 8
- 胆固醇(毫克)
- 53
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 78
- 磷(毫克)
- 129
- 视黄醇当量(微克)
- 72.6
- 钠(毫克)
- 45.5
- 硒(微克)
- 34.2
通过饮食调整能让身体变得更加的健康，并且还能预防上火，胡子鲇是最常见的一种食物，很多人对他的作用和功效说法都是不一样的，那么吃胡子鲇会上火吗？
胡子鲇的营养价值
鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。性温、味甘，归胃、膀胱经；具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效；鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
吃胡子鲇上火吗鲶鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。会上火。
上面就是对吃胡子鲇会上火吗的介绍，通过了解之后我们知道胡子鲇的营养价值非常的丰富，但是一定要结合自己的身体情况去食用。
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