吃甜椒上火吗?甜椒的营养价值有哪些
2020-12-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
甜椒的营养成分表
- 热量(千卡)
- 22
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1
- 碳水化合物(克)
- 4
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 14
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 72
- 锰(毫克)
- 0.12
- 维生素E(毫克)
- 0.59
- 锌(毫克)
- 0.19
- 维生素A(微克)
- 57
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 142
- 磷(毫克)
- 20
- 视黄醇当量(微克)
- 93
- 钠(毫克)
- 3.3
- 硒(微克)
- 0.38
随着生活水平不断的提高,越来越多的人更加的开始注重身体的保养,所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的,下面一起了解下吃甜椒会上火吗?
甜椒的营养价值
甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。
吃甜椒上火吗不会上火,甜椒同属于菜椒,不属于辛辣食物
每个人的身体情况都是不同的,了解了吃甜椒会上火吗的之后,希望能对身体容易上火的人带来一定的帮助,调整好饮食对身体健康有很多好处。
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