吃鲐鱼上火吗?鲐鱼的营养价值有哪些
2020-12-08 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鲐鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 155
- 脂肪(克)
- 7.4
- 蛋白质(克)
- 19.9
- 碳水化合物(克)
- 2.2
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 50
- 核黄素(毫克)
- 0.12
- 镁(毫克)
- 47
- 烟酸(毫克)
- 8.8
- 铁(毫克)
- 1.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.55
- 锌(毫克)
- 1.02
- 维生素A(微克)
- 38
- 胆固醇(毫克)
- 77
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 263
- 磷(毫克)
- 247
- 视黄醇当量(微克)
- 69.1
- 钠(毫克)
- 87.7
- 硒(微克)
- 57.98
现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单,不同食物的营养价值都是不一样的,其中鲐鱼是最常是的一种食物,那么吃鲐鱼会上火吗?
鲐鱼的营养价值
1.补充营养鲐鱼含有丰富的蛋白质、低脂肪和人体容易吸收的物质,迅速及时为人系补充营养。2.预防疾病鲐鱼含有EPA、DHA、EPA,具有扩张血管和放置血液凝结的功效。
吃鲐鱼上火吗鱼肉属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
保证健康的身体才能更好享受生活,上面就是对吃鲐鱼会上火吗的介绍,这样在吃鲐鱼的时候也能结合自己的身体情况选择了。
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