吃冬寒菜上火吗？冬寒菜的营养价值有哪些
2020-12-07 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
冬寒菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 30
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 3.9
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 2.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.15
- 钙(毫克)
- 82
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 30
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 20
- 锰(毫克)
- 2.5
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 1.37
- 维生素A(微克)
- 1158
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 280
- 磷(毫克)
- 56
- 视黄醇当量(微克)
- 89.6
- 钠(毫克)
- 14
- 硒(微克)
- 2.41
正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康，冬寒菜是我们生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用，下面一起了解下吃冬寒菜会上火吗？
冬寒菜的营养价值
冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素极高，维生素C和钙含量较高，可促进食欲，提高人体免疫力。
吃冬寒菜上火吗属于蔬菜类，蔬菜属于凉性，不会引发上火。
很多人体会到上火给自己带来的痛苦，上面就是对吃冬寒菜会上火吗的介绍，这样平时在生活中吃冬寒菜的时候就能更好的调整。
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