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冬寒菜(冬苋菜，冬葵)
 

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冬寒菜[冬苋菜，冬葵]

冬寒菜[冬苋菜，冬葵]的营养成分表

项目 每100ml
热量(千卡) 30
脂肪(克) 0.4
蛋白质(克) 3.9
碳水化合物(克) 2.7
膳食纤维(克) 2.2
硫胺素(毫克) 0.15
钙(毫克) 82
核黄素(毫克) 0.05
镁(毫克) 30
烟酸(毫克) 0.6
铁(毫克) 2.4
维生素C(毫克) 20
锰(毫克) 2.5
维生素E(毫克) 0
锌(毫克) 1.37
维生素A(微克) 1158
胆固醇(毫克) 0
铜(毫克) 0.13
胡罗卜素(微克) 1.2
钾(毫克) 280
磷(毫克) 56
视黄醇当量(微克) 89.6
钠(毫克) 14
硒(微克) 2.41

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