吃苜蓿籽上火吗?苜蓿籽的营养价值有哪些
2020-12-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
苜蓿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 60
- 脂肪(克)
- 1
- 蛋白质(克)
- 3.9
- 碳水化合物(克)
- 8.8
- 膳食纤维(克)
- 2.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.1
- 钙(毫克)
- 713
- 核黄素(毫克)
- 0.73
- 镁(毫克)
- 61
- 烟酸(毫克)
- 2.2
- 铁(毫克)
- 9.7
- 维生素C(毫克)
- 118
- 锰(毫克)
- 0.79
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 2.01
- 维生素A(微克)
- 440
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 2.4
- 钾(毫克)
- 497
- 磷(毫克)
- 78
- 视黄醇当量(微克)
- 81.8
- 钠(毫克)
- 5.8
- 硒(微克)
- 8.53
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃苜蓿籽会上火吗?
苜蓿籽的营养价值
苜蓿籽含有蛋白质、脂肪,铁含量也丰富,对于女性来说,能够滋阴、养颜,效果显著。
吃苜蓿籽上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
很多人吃苜蓿籽的时候非常的小心,了解吃苜蓿籽会上火吗之后就能更加的注意了,另外平时在生活也要注意饮食营养的均衡。
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