吃苜蓿上火吗?苜蓿的营养价值有哪些
2020-12-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
苜蓿的营养成分表
- 热量(千卡)
- 60
- 脂肪(克)
- 1
- 蛋白质(克)
- 3.9
- 碳水化合物(克)
- 8.8
- 膳食纤维(克)
- 2.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.1
- 钙(毫克)
- 713
- 核黄素(毫克)
- 0.73
- 镁(毫克)
- 61
- 烟酸(毫克)
- 2.2
- 铁(毫克)
- 9.7
- 维生素C(毫克)
- 118
- 锰(毫克)
- 0.79
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 2.01
- 维生素A(微克)
- 440
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 2.4
- 钾(毫克)
- 497
- 磷(毫克)
- 78
- 视黄醇当量(微克)
- 81.8
- 钠(毫克)
- 5.8
- 硒(微克)
- 8.53
生活水平提高很多,很多人对饮食的要求也就更高了,通过饮食获取健康是最基本的要求,但是一定要结合自己的身体情况,那么吃苜蓿会上火吗?
苜蓿的营养价值
苜蓿嫩茎叶含蛋白质,脂肪,粗纤维,糖类,胡萝卜素。此外还含有维生素K、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮等成分。
吃苜蓿上火吗苜蓿有清凉消暑,去除内火功效。所以不会上火。
身体不同的时期也是会有一定的变化的, 上面是对吃苜蓿会上火吗的介绍,这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。
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