吃水萝卜上火吗?水萝卜的营养价值有哪些
2020-11-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
水萝卜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 20
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 4.1
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 0
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0
- 维生素C(毫克)
- 45
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.49
- 维生素A(微克)
- 42
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.01
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 0
- 视黄醇当量(微克)
- 92.9
- 钠(毫克)
- 9.7
- 硒(微克)
- 0
水萝卜的营养价值非常的丰富,并且是我们生活中随处可见的一种食物,但是很多人都觉得经常吃水萝卜会上火,有的时候不敢食用,那么吃水萝卜会上火吗?
水萝卜的营养价值
1、水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。2、萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
吃水萝卜上火吗不会上火的,属于降火类蔬菜。
容易上火的人一定要注意饮食的调整,这样才能避免一些痛苦,上面是对吃水萝卜会上火吗的介绍,所以在吃水萝卜的时候就能更好的调整了。
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