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黄瓜蛋花汤的做法有哪些?

2020-11-02 来源:互联网 【 字体:

黄瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 15
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 2.4
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 24
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 15
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 9
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.49
  • 锌(毫克)
  • 0.18
  • 维生素A(微克)
  • 15
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 102
  • 磷(毫克)
  • 24
  • 视黄醇当量(微克)
  • 95.8
  • 钠(毫克)
  • 4.9
  • 硒(微克)
  • 0.38
黄瓜蛋花汤的做法有哪些?

黄瓜以及鸡蛋都是我们生活当中最平常普通的食物,但是讲这两种食物搭配的话,对营养的补充是比较好的,黄瓜去皮然后将鸡蛋打成蛋液,切一些葱花,先在开水中倒入黄瓜片,然后再将搅好的蛋液倒入其中搅拌即可。

做法一、

主料

黄瓜1根鸡蛋1个食盐适量葱1根水适量

1.黄瓜去皮切片

2.鸡蛋磕入碗中打成蛋液,葱切成葱花

3.锅中加水烧开,倒入黄瓜片

4.放入食盐调味

5.将鸡蛋液边搅边倒入锅中形成蛋花

6.撒入葱花即可出锅

做法二、

1、把鸡蛋打散(看你要几个人喝,决定鸡蛋的数量),在鸡蛋中加入盐和少量的鸡精(也可以不加鸡精),打匀。

2、在锅里做上水,等水微微开的时候(就是看锅的四周有小水泡),倒入打散的鸡蛋,一边3、倒入打散的鸡蛋,一边用筷子按照一个方向慢慢的搅动。 (这样鸡蛋就可以形成蛋花了。)

4、水完全烧开以后,加入切好的黄瓜片和火腿片,加入少许盐和鸡精(也可以不放鸡精啦!)。

5、出锅儿后,点上少许香油,就可以啦!香喷喷,暖洋洋!

6、当然,你可以去超市买家乐浓汤宝做汤底来代替白水。

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