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吃黑鱼上火吗?黑鱼的营养价值有哪些

2020-11-25 来源:互联网 【 字体:

乌鳢的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 85
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 18.5
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 152
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 33
  • 烟酸(毫克)
  • 2.5
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.97
  • 锌(毫克)
  • 0.8
  • 维生素A(微克)
  • 26
  • 胆固醇(毫克)
  • 91
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.6
  • 钾(毫克)
  • 313
  • 磷(毫克)
  • 232
  • 视黄醇当量(微克)
  • 78.7
  • 钠(毫克)
  • 48.8
  • 硒(微克)
  • 24.57
吃黑鱼上火吗?黑鱼的营养价值有哪些

每个人都有自己的饮食习惯,有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃,有的时候饮食不当还容易上火,那么吃黑鱼会上火吗?下面一起来了解下。

黑鱼的营养价值

1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;

吃黑鱼上火吗

属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。

身体上火虽然不是什么疾病,但是对身体的伤害也是很大的,所以平时注意饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃黑鱼会上火吗的介绍,希望每个人能注意饮食的改善。

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