吃黑鱼上火吗?黑鱼的营养价值有哪些
2020-11-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
乌鳢的营养成分表
- 热量(千卡)
- 85
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 18.5
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 152
- 核黄素(毫克)
- 0.14
- 镁(毫克)
- 33
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.97
- 锌(毫克)
- 0.8
- 维生素A(微克)
- 26
- 胆固醇(毫克)
- 91
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 1.6
- 钾(毫克)
- 313
- 磷(毫克)
- 232
- 视黄醇当量(微克)
- 78.7
- 钠(毫克)
- 48.8
- 硒(微克)
- 24.57
每个人都有自己的饮食习惯,有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃,有的时候饮食不当还容易上火,那么吃黑鱼会上火吗?下面一起来了解下。
黑鱼的营养价值
1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;
吃黑鱼上火吗属于凉性食物,正常人不易上火,而且鱼肉营养价值丰富,脂肪含量低,胆固醇也低 。
身体上火虽然不是什么疾病,但是对身体的伤害也是很大的,所以平时注意饮食的调整是非常重要的,上面就是对吃黑鱼会上火吗的介绍,希望每个人能注意饮食的改善。
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