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吃乌鳢上火吗?乌鳢的营养价值有哪些

2020-11-07 来源:互联网 【 字体:

乌鳢的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 85
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 18.5
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 152
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 33
  • 烟酸(毫克)
  • 2.5
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.97
  • 锌(毫克)
  • 0.8
  • 维生素A(微克)
  • 26
  • 胆固醇(毫克)
  • 91
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.6
  • 钾(毫克)
  • 313
  • 磷(毫克)
  • 232
  • 视黄醇当量(微克)
  • 78.7
  • 钠(毫克)
  • 48.8
  • 硒(微克)
  • 24.57
吃乌鳢上火吗?乌鳢的营养价值有哪些

每种食物的营养价值和功效都是不一样的,身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康,尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物,下面一起看下吃乌鳢会上火吗?

乌鳢的营养价值

乌鳢所含的人体所需矿物质很多,营养十分丰富。适宜身体虚弱、脾胃气虚、低蛋白血症、营养不良,贫血之人食用。

吃乌鳢上火吗

不上火,乌鳢性寒,可以清热降火之功、解毒排毒之效。

上面就是对吃乌鳢会上火吗的介绍,通过了解之后我们知道乌鳢的营养价值非常的丰富,但是一定要结合自己的身体情况去食用。

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