吃乌鳢上火吗?乌鳢的营养价值有哪些
2020-11-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
乌鳢的营养成分表
- 热量(千卡)
- 85
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 18.5
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 152
- 核黄素(毫克)
- 0.14
- 镁(毫克)
- 33
- 烟酸(毫克)
- 2.5
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.97
- 锌(毫克)
- 0.8
- 维生素A(微克)
- 26
- 胆固醇(毫克)
- 91
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 1.6
- 钾(毫克)
- 313
- 磷(毫克)
- 232
- 视黄醇当量(微克)
- 78.7
- 钠(毫克)
- 48.8
- 硒(微克)
- 24.57
每种食物的营养价值和功效都是不一样的,身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康,尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物,下面一起看下吃乌鳢会上火吗?
乌鳢的营养价值
乌鳢所含的人体所需矿物质很多,营养十分丰富。适宜身体虚弱、脾胃气虚、低蛋白血症、营养不良,贫血之人食用。
吃乌鳢上火吗不上火,乌鳢性寒,可以清热降火之功、解毒排毒之效。
上面就是对吃乌鳢会上火吗的介绍,通过了解之后我们知道乌鳢的营养价值非常的丰富,但是一定要结合自己的身体情况去食用。
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