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玉米杏鲍菇汤的做法

2020-10-28 来源:互联网 【 字体:

玉米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 106
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 4
  • 碳水化合物(克)
  • 19.9
  • 膳食纤维(克)
  • 2.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.16
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 32
  • 烟酸(毫克)
  • 1.8
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 16
  • 锰(毫克)
  • 0.22
  • 维生素E(毫克)
  • 0.46
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 117
  • 视黄醇当量(微克)
  • 71.3
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 1.63
玉米杏鲍菇汤的做法

玉米加上杏鲍菇一起制作美食大家都会吗,了解吗?制作玉米杏鲍菇汤的时候方法必须要合理,玉米加上杏鲍菇来熬汤的话,那么汤的味道是香甜可口,吃这样的玉米杏鲍菇汤还能给身体带来很多丰富的营养,对人的体质来说也是非常不错的,但是很多人不会做这样的美食,那么玉米杏鲍菇汤的做法有哪些?

做法一

材料

玉米1根、杏鲍菇1个、白菜3片、姜丝、盐、鸡精

做法

1、玉米洗净切成3厘米的段,杏鲍菇洗净切片,白菜撕成粗片。

2、热油锅放姜丝炒香,放杏鲍菇炒哈,参汤放玉米和白菜煮,煮到玉米熟了就加盐和鸡精即可。

做法二

玉米洗净切段,山药去皮洗净切块。

杏鲍菇切片,葱切成长段,姜切片,少量干花椒备用。

排骨洗净切块,最好能泡在冷水里泡一段时间然后沥水。(生排骨切忌焯热水)。

大锅倒入冷水,把葱段、姜片、少量干花椒粒下锅,然后直接倒入排骨,中小火慢慢炖煮,直至排骨基本成熟。

期间用勺子尽量撇去浮沫,脏东西都在这里面了。(冷水下锅以及不提前焯热水的原理就是如果这样做了,排骨里的脏东西就很难出来了)。

接着放入杏鲍菇煮一段时间。

加入玉米、山药,继续中小火炖煮。(玉米山药等熟的很快的,炖到自己喜欢的口感即可)。

按个人口味加盐后炖煮直至汤成。

(喜欢喝清淡点的汤的,盐也可以少放或不放,然后制作蘸水将排骨等蘸料食用)。

玉米杏鲍菇的做法是我们上面介绍的这些内容,如果大家知道了玉米杏鲍菇汤的各种做法,那么大家都是可以去尝试一下,让自己得到美味和美食,制作这个玉米杏鲍菇的时候必须要先主杏鲍菇,必须要将杏鲍菇煮熟,这样吃杏鲍菇才不会有中毒的现象。

相关标签: 玉米

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