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玉米汤的家常做法有哪些

2020-10-28 来源:互联网 【 字体:

玉米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 106
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 4
  • 碳水化合物(克)
  • 19.9
  • 膳食纤维(克)
  • 2.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.16
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 32
  • 烟酸(毫克)
  • 1.8
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 16
  • 锰(毫克)
  • 0.22
  • 维生素E(毫克)
  • 0.46
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 117
  • 视黄醇当量(微克)
  • 71.3
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 1.63
玉米汤的家常做法有哪些

如果用玉米来做汤的话,那么到底可以制作出几种方式的营养汤呢?汤的制作过程中必须要保持汤的新鲜程度,还要记得在制作玉米汤的时候选择最新鲜,最鲜嫩的汤来制作,玉米熬汤的话可以给人们的身体带来很多好处,说是说,但是会做玉米汤的人没有几个,也有人根本不会用玉米做汤,那么玉米汤的做法有哪些?

做法一

材料

排骨1斤,玉米3条,水8~10杯,盐1/3大匙,柴鱼味精1/3大匙,香油适量

做法

(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水,再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。

(2)将所有材料及调味料一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,加盖后熄火,放入焖烧锅中,焖约2小时即可打开盛起食用。

做法二

材料

玉米羹1罐(440克),低盐鸡汤1罐(435克),鸡蛋1只,打散,玉米淀粉8克,水30毫升

做法

1.在深平底锅中,倒入奶油玉米和鸡汤混合,中高火烧开。在小碗或者杯子中将淀粉和水调好;倒进烧开的玉米汤里,再煮2分钟或者直到粘稠;边搅边倒入鸡蛋。关火即可上桌。

做法三

材料

猪骨2块(喜欢肉多的就选排骨哈),胡萝卜1根,玉米1根,姜2片,盐,胡椒粉。

做法

1.猪骨洗净,用沸水焯一下,去掉杂质。然后再放进盛满清水的煲里。煲至8成熟

2.胡萝卜切大块,玉米切成3段。然后把胡萝卜、玉米和姜一起放进砂煲

3.起锅前放少许盐和胡椒粉即可。

玉米汤的家常做法就这样展现在人们的眼前了,如果大家会做了,那么赶紧动手来制作,让自己享受美味美食,而制作玉米汤的时候根据自己的口味来选择添加,添加最合理,最营养,最补人的食材,加入骨头汤的话,这道营养汤才能得到补钙的效果。

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