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牡蛎浓汤怎么做?

2020-10-27 来源:互联网 【 字体:

牡蛎的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 73
  • 脂肪(克)
  • 2.1
  • 蛋白质(克)
  • 5.3
  • 碳水化合物(克)
  • 8.2
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 131
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 65
  • 烟酸(毫克)
  • 1.4
  • 铁(毫克)
  • 7.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.85
  • 维生素E(毫克)
  • 0.81
  • 锌(毫克)
  • 9.39
  • 维生素A(微克)
  • 27
  • 胆固醇(毫克)
  • 100
  • 铜(毫克)
  • 8.13
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.4
  • 钾(毫克)
  • 200
  • 磷(毫克)
  • 115
  • 视黄醇当量(微克)
  • 82
  • 钠(毫克)
  • 462.1
  • 硒(微克)
  • 86.64
牡蛎浓汤怎么做?

牡蛎浓汤,其实其他的滋补保健价值是非常高的,而且很多人喜欢这一道滋补的浓汤,但是想要自己动手制作,那么就要注意了解各种食材的使用,例如牛奶鸡高汤,这些搭配还有奶油都是不能少的。

一、材料

牡蛎20颗,白葡萄酒1/2杯,奶油3大匙,面粉1/2杯,牛奶3杯,鸡高汤2杯,鲜奶油1/2杯,盐少许,胡椒粉少许

做法

(1)将牡蛎洗净,沥干水份,放入汤锅内,再加入1/2杯白葡萄酒,盖上锅盖,用小火蒸煮约2分钟,如果发现汤汁稍干时,可加入少许清水,熄火后备用。

(2)将锅子预热,放入奶油,再用小火将面粉放入炒均匀,加入牛奶、鸡高汤及调味料,转中火煮开,最后加入作法1的牡蛎汤料以及鲜奶油,一起拌匀即可盛入汤盘中。

二、做法

1.)将牡蛎洗净,沥干水份,放入汤锅内,再加入1/2杯白葡萄酒,盖上锅盖,用小火蒸煮约2分钟,如果发现汤汁稍干时,可加入少许清水,熄火后备用。

2.)将锅子预热,放入奶油,再用小火将面粉放入炒均匀,加入牛奶、鸡高汤及调味料,转中火煮开,最后加入作法1的牡蛎汤料以及鲜奶油,一起拌匀即可盛入汤盘中。

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