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黄瓜蛋汤的操作流程是什么?

2020-10-26 来源:互联网 【 字体:

黄瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 15
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.8
  • 碳水化合物(克)
  • 2.4
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 24
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 15
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 9
  • 锰(毫克)
  • 0.06
  • 维生素E(毫克)
  • 0.49
  • 锌(毫克)
  • 0.18
  • 维生素A(微克)
  • 15
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.3
  • 钾(毫克)
  • 102
  • 磷(毫克)
  • 24
  • 视黄醇当量(微克)
  • 95.8
  • 钠(毫克)
  • 4.9
  • 硒(微克)
  • 0.38
黄瓜蛋汤的操作流程是什么?

黄瓜和鸡蛋都是非常健康有营养的食物,所以平时生活中可以多吃,这两种食物的吃法也有很多,最简单的恐怕是做黄瓜蛋汤来吃了,那么该如何把黄瓜蛋汤做得更加好吃呢?

一、黄瓜蛋汤的做法

原料:

黄瓜250克,鸡蛋2个,番茄1个,熟菜油、清汤、盐、味精、葱花。

制法:

1.黄瓜洗净去皮,切成薄片。番茄用开水烫一下,撕去外皮,去籽切片。鸡蛋磕入碗中,加少许盐搅匀。

2.炒锅置火上,加入熟菜油烧热,倒入蛋液煎熟铲起。

3.另起油锅烧热,将黄瓜下锅略炒,加入清汤、盐,烧沸后将煎蛋及番茄下锅,加适量味精,起锅装入汤碗内,撒上葱花即成。

二、黄瓜蛋汤/更多做法

1.黄瓜去头去尾、切片

2.鸡蛋打入碗中、放入适量水淀粉

所谓水淀粉就是弄个碗放点淀粉、弄一点点水调开、

别干淀粉直接加鸡蛋里、是会结块的、

3.鸡蛋打匀

4.葱切葱花

5.清水入锅烧开、有条件可以用高汤代替清水……口感会更好、

放入黄瓜、煮开

6.蛋液线状倒入翻滚的水面、

因为君君喜欢那种絮絮状的嫩鸡蛋、

有的人习惯炒了鸡蛋放进去……个人习惯问题

7.用勺子搅匀、

8.调入适当盐、煮汤的盐比炒菜要稍微多一点……因为水多嘛、不清楚该放多少可以分次调入、尝尝味道

9.撒上葱花、搅拌均匀

10.一碗正宗的清汤寡水啊~

三、黄瓜蛋汤的做法步骤

1、将黄瓜和精肉切丝备用。

2、锅内放油,烧热后放葱花炝锅。

3、再加入肉炒至七分熟。

4、再放入黄瓜丝微炒片刻,再依次加入盐、生抽。

5、最后加入适量水,待汤烧开后加入蛋液,皆可盛出。

使用的厨具:汤锅、煮锅、炒锅。

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