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海蛎子汤怎么做?

2020-10-23 来源:互联网 【 字体:

牡蛎的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 73
  • 脂肪(克)
  • 2.1
  • 蛋白质(克)
  • 5.3
  • 碳水化合物(克)
  • 8.2
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 131
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 65
  • 烟酸(毫克)
  • 1.4
  • 铁(毫克)
  • 7.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.85
  • 维生素E(毫克)
  • 0.81
  • 锌(毫克)
  • 9.39
  • 维生素A(微克)
  • 27
  • 胆固醇(毫克)
  • 100
  • 铜(毫克)
  • 8.13
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.4
  • 钾(毫克)
  • 200
  • 磷(毫克)
  • 115
  • 视黄醇当量(微克)
  • 82
  • 钠(毫克)
  • 462.1
  • 硒(微克)
  • 86.64
海蛎子汤怎么做?

海蛎子汤,平时大家都可以吃得到的,因为海蛎子可以制作成各种美味的食物用来熬汤,味道更加的鲜美可口,以下则是做海蛎子汤的做法,其中可搭配一些豆腐等食材。

方法一、

食材食谱热量:186.5(大卡)

主料海蛎300g地瓜粉40g

方法/步骤

1、首先把海蛎清洗干净,洗好后放在碗里,加入地瓜粉、鸡精、十三香。

2、然后倒入少量清水用筷子搅拌均匀放置备用。

3、接着开始切葱姜,切成碎末,把香菜切成小段,放在一旁待用。

4、锅烧热,放少许油;待油热以后加入葱姜翻炒出香味,倒入清水烧开。

5、水开后,先把火转成小火,然后把海蛎一点一点用勺子均匀放入锅中。(期间注意别用锅6、铲在锅里搅拌,要不然地瓜粉会和海蛎分散开来)

7、稍等一会,等海蛎煮定形后,搅匀一下。

8、出锅前放入葱花,加少许鸡精、盐、酱油调味,撒入香菜、葱花即可。

方法二、

原料:

10个新鲜的海蛎子、10新鲜的蟹棒、3个日本豆腐、10棵小油菜、1小把细粉丝。

辅料:

葱切小段、姜切丝、蒜切片(备好留用)。

做法:

1、首先将海蛎子拿冷水冲一下,蟹棒(分五分之一)切成小段、油菜洗净;

2、然后在锅内添加少许香油,随后把葱姜蒜放入锅中,加入少许白胡椒粉;

3、紧接着(根据人数3人)倒入三碗清水,过两分钟将蟹棒和粉丝倒入锅中;

4、盖上锅盖等待两分钟后,随后将海蛎子和小油菜放入锅中;

5、盖上锅盖最后等待两分钟后--放入日本豆腐--半分钟后加入少许盐就行了!

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