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玉米粒如何做汤好吃

2020-10-20 来源:互联网 【 字体:

玉米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 106
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 4
  • 碳水化合物(克)
  • 19.9
  • 膳食纤维(克)
  • 2.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.16
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 32
  • 烟酸(毫克)
  • 1.8
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 16
  • 锰(毫克)
  • 0.22
  • 维生素E(毫克)
  • 0.46
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 117
  • 视黄醇当量(微克)
  • 71.3
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 1.63
玉米粒如何做汤好吃

到底该如何用这个玉米粒来熬汤吃呢?吃玉米粒熬制的汤是很多人喜欢的一种食物味道,因为玉米粒熬汤汤是非常有营养的,如果是玉米成熟季节吃玉米粒的话,那么玉米粒就更好吃,这样的玉米也更鲜嫩,吃起来味道哦也更加的鲜美,这种玉米粒用来熬汤的时候里面还可以加入其他的食材,骨头,或者是肉类都可以,那么玉米粒该如何来做汤呢?

做法一

生玉米1根,水750cc

盐、胡椒粉、鸡精、香油、香菜各适量

做法

1、将玉米切成4块,再沿轴向将玉米粒切下来。

2、把水倒入锅中,将玉米粒和中间的玉米棒一起放入锅中。

3、煮开后,小火煮10~20分钟。

4、玉米粒煮熟后,取出玉米棒,加入盐和鸡精,煮5分钟。

5、滴2~3滴香油,盛入碗中,放上几片香菜即可。

做法二

材料

玉米,马蹄6个,猪骨500克,腐竹3条,鸡1只,胡萝卜半个

做法

1.玉米斩成小段,马蹄削皮切片,胡萝卜削皮切片,猪骨飞水。

2.腐竹折成小段,用凉水泡软备用。

3.鸡清洗干净后,放进开水锅里浸熟;撇干净浮沫。

4.捞起鸡,把猪骨,马蹄,玉米,胡萝卜放进锅里,大火煮开后,转中小火煮。

5.个小时。

6.放进泡软的腐竹,煲10分钟就关火。

7.放点盐调味就可以,很清甜的一锅汤,稍冷却后把上面的油撇走。

用玉米粒来做汤喝的时候必须要保持食物的清淡,避免给自己用辛辣或者是刺激的方式来制作这个玉米粒汤,这样会破坏汤的功效,也会破坏汤的原汁原味和汤的美味,大家吃玉米粒汤的时候里面要是加入骨头汤来熬制的话,那么这样熬制汤的味道也是最好的。

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