玉米粒汤的做法有哪些_玉米营养成分列表


详情回答:玉米汤有什么好处 隐藏详情: 汤料：红萝卜两条，玉米两颗、马蹄少许，猪骨一个，蜜枣两颗。做法： 1、将猪骨出水，去掉血腥； 2、将红萝卜、玉米切成块状； 3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水为没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。 4、最后加入盐调味，大功告成！红萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以称它为综合维他命药丸，而玉米中含有丰富的维生素和矿物质，而且属于粗粮，现在提倡多吃粗粮对身体有好处。; 玉米汤中有很多的植物甾醇，可以降低胆固醇，对健康十分的好，所有植物中，玉米的植物甾醇是最高的。; 有好处抗眼睛老化的极佳食物中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。; 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子 ----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。　德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。　同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。　甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍；“生命元素”硒的含量则高8—10倍；其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。　玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米汤做法：玉米一个(煮大锅的话可以多准备几个)，生姜10克，莲藕一个，排骨500克，家乐浓汤宝(可以不加，我一般做都加)，盐一勺。做法:1.用排骨当锅底，先熬30分钟。2.把姜切成细丝。3.玉米掰成一段段。4.莲藕切开，呈片状，不要太厚，也不要太薄，刚好就行。5.排骨砍成块。6.加入玉米、生姜、莲藕、家乐浓汤宝，熬50分钟。7.加入盐(可以适当的加味精)，再用小火慢熬。等到出味了，就可以关火了。


详情回答:用高压锅炖玉米排骨汤怎么做啊 隐藏详情: 当然不是了。怎么也不可以不放盐啊！; 原料：玉米粒500克，排骨1000克，姜片适量制法：排骨斩段，入冷水锅中大火煮开一分钟，捞出洗净，玉米洗净，排骨放进高压锅中，先压(冒气两分钟),端离火口，冷水降压，加入玉米粒、姜片、胡椒粉、盐各适量，加盖再压7分钟左右，冷水或自然降压，开盖，味精、鸡精调味即可 —————————————————— 豆腐可以和玉米一起放，久煮的豆腐别有一番风味，很好吃; 高压锅玉米莲藕排骨汤的做法：玉米排骨汤的做法 1、排骨焯水，煮沸2分钟后，有血沫浮上来就可以了，把水倒掉。 2、玉米切成小块。 3、准备炖汤料，葱段、姜片、花椒和八角。 4、材料备齐一起丢进高压锅，水可以多一点，大火25分钟，小火10分钟！ 5、、出锅前撒盐拌一拌，再撒小葱; 用高压锅炖玉米排骨汤同时常炖汤方法一致，注意不要将水添加超过警戒线即可。　　食材准备：　　排骨、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣、盐、醋。　　制作步骤：　　1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。　　2、排骨切块、清洗干净。　　3、将准备好的，排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入高压锅中。滴入2滴醋，起火炖30分钟。　　4、最后出锅前加入盐调味即可。　　玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。


详情回答:玉米粒粥的做法步骤图,玉米粒粥怎么做好吃 隐藏详情: 用料玉米粒半根（随意啦，爱吃玉米就多放点，只不过粥喝起来会不那么像粥哈哈）大米满满三勺（也是视个人而定啊）玉米粒粥的做法把玉米粒从玉米上剪下来，和米放一起浸泡半小时（也可不泡，玉米粒本就熟的嘛）半小时后连同浸泡的水一起入锅，煮至粘稠即可~香甜可口还泛着好看金黄色的玉米粥就出锅啦!


详情回答:玉米煲什么汤好喝？ 隐藏详情: 玉米加马蹄煲排骨汤玉米鸡汤这两样汤都味香甜汤鲜; 玉米腔骨汤好喝又补身体。料玉米，香菇，腔骨，盐，高汤料酒，煲1。30就ok了。; 玉米排骨莲藕汤 1原料编辑玉米、猪肋排、莲藕。葱、姜。 2操作编辑 1、选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。 2、玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。 3、肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。 4、砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕，一同煲制约十五分钟。煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。; 材料：甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉。调料：酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，（最后可撒入少许葱花做点缀）。做法： 1、牛肉洗净，切成小丁，或者切片；胡萝卜洗净去皮，切小丁；鸡蛋打散备用 2、炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，至熟盛出待用。 3、胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。 4、烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。 5、待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。如果喜欢比较甜的口味，还可自己另加些糖～; 原料：玉米、猪肋排调味料：葱、姜制作方法： 1.将排骨剁成块状，长短随意。 2.玉米去皮、去丝，切成小段。 3.葱切段，姜切片。 4.砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。 5.煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。; 碧绿玉米羹的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤工艺：烧碧绿玉米羹的制作材料：主料：青豆板250克,鱼肉150克,笋块25克。调料：高汤,盐,味精,鸡精,水淀粉各适量。教您碧绿玉米羹怎么做，如何做碧绿玉米羹才好吃 1.青豆板煮烂打成泥，笋块切丁。 2.鱼肉打片，切成丁。 3.锅中放入高汤、原料，调味，烧开，勾芡即可。太极玉米天河素的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤美味粥汤美味粥汤工艺：烧太极玉米天河素的制作材料：主料：玉米羹罐头1桶。调料：菠菜泥50克,西式鸡清汤500克,味精8克,精盐5克,白糖2克,湿淀粉30克。太极玉米天河素的特色：清香浓郁，鲜咸爽口。教您太极玉米天河素怎么做，如何做太极玉米天河素才好吃锅中下入鸡清汤400克，加入玉米羹、味精、精盐、白糖，调匀烧开，下入湿淀粉20克勾芡，盛入汤窝（盅子）中。将锅刷净，下入鸡清汤，调入菠菜泥烧开，调入味精3克、精盐2克，下入湿淀粉勾芡，用平勺盛入汤窝中玉米羹一边成太极状。再用小勺盛1勺玉米羹点在素菜羹一边的太极鱼眼处，用小勺盛锅中余下的素菜羹1勺点在玉米羹一边的太极鱼眼处即成。提示：可根据需要在成品羹中撒入适量熟金华火腿末。胡萝卜玉米牛蒡汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱美味粥汤私家菜私家菜美味粥汤私家菜美味粥汤胡萝卜玉米牛蒡汤的制作材料：主料：排骨250克,牛蒡1/2根,玉米一根,胡萝卜一根调料：盐教您胡萝卜玉米牛蒡汤怎么做，如何做胡萝卜玉米牛蒡汤才好吃做法步骤： 1.排骨煮出血沫,用冷水冲洗干净.备用. 2.牛蒡用铁丝球,擦去表面的黑色外皮,切成小段.玉米切小段,胡萝卜切成滚刀块. 3.把排骨,切好的牛蒡,玉米,胡萝卜一起,放入炖锅当中,加适量水,大火煮开后,改用小火炖60分钟,加盐调味即可。


详情回答:饭店的玉米羹怎么做 隐藏详情: 展开全部玉米羹怎么做主料玉米 300g 鸡蛋 200g 辅料糖适量步骤 1.先把玉米剥开一粒粒 2.把玉米放进搅拌机搅成玉米桨 3.把玉米桨加点水放进锅里煲 4.等玉米桨差不多的时候加鸡蛋进去 5.最后加点糖进去调味小贴士不喜欢玉米渣的可以过滤掉，口感会细滑些。; 玉米蛋花汤的做法主料：玉米粒玉米粉辅料：鸡蛋步骤 1.准备所需材料。 2.把鲜玉米洗净削成玉米粒，火腿切成小丁。 3.锅内坐水烧开，放入姜碎。 4.然后倒入玉米粒。 5.烧开后，用小勺把表面的泡沫撇去，再煮10分钟。 6.加入火腿丁，再煮5分钟。 7.然后加入适量的盐。 8.加入胡椒粉、鸡精。 9.把鸡蛋打散后，倒入玉米汤中。 10.边倒蛋液边搅拌，让鸡蛋形成蛋花。 11.出锅前撒上葱花即可。小贴士这个汤比较清淡很适合小朋友和老人食用，而且营养也很丰富。


详情回答:有一种甜汤、里面有碎碎的玉米粒、怎么做的。 隐藏详情: 展开全部那种玉米甜汤好吃; 玉米羹将甜玉米粒加水放锅里煮，等水开后加糖，不断试味，觉得够甜了后，放一个打散的鸡蛋下去，搅拌均匀，起锅，在碗里加新鲜奶油，多少看个人口味而定，然后放冰箱。甜玉米原本就有一股甜奶味，配合鸡蛋和奶油，加重其味道，做餐后甜品或冷饮都不错。原料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。制法：（1）玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。（2）将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。; 展开全部玉米羹超市有卖粟米粒的罐装的买回来用刀切碎放到锅里加水烧开按自己口味放入白糖,等水开后放适量的淀粉或者生粉勾欠就可以了,注意,放淀粉勾欠时要等水开时放入,不可一次放入过多,等水开后看下粘稠度,如果不够在加,一定等水开后在加,如果一次加入过多,玉米羹有可能变成一锅浆糊; 展开全部玉米粒燕麦粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤玉米粒燕麦粥的制作材料：主料：燕麦片,甜玉米粒,比例基本为1：1。教您玉米粒燕麦粥怎么做，如何做玉米粒燕麦粥才好吃1、锅里水烧开。 2、放入燕麦片和玉米粒，时不时搅拌，十分钟左右，好了。; 展开全部八仙过海：西瓜，雪梨，苹果，香蕉，米酒，玉米，火龙果，草莓（自己喜欢可以任意搭配八种就可以）把西瓜，雪梨，苹果切为小粒，香蕉，火龙果，草莓小块，玉米用刀从玉米棒上削下来，先用米酒加入水放入西瓜苹果雪梨玉米煮，再加上香蕉火龙果草莓一起煮，会越来越稠，不用再加其他东西，这样就是颜色漂亮的“八仙过海”甜汤了，也不会腻，四季都很适合的甜汤


详情回答:家里只有玉米怎么做汤 隐藏详情: 做玉米羹：将玉米磨成糁。做的时候锅里加水。倒玉米糁，水开加糖鸡蛋一个打成花，在勾欠就行了！; 生玉米1根，水750cc 盐、胡椒粉、鸡精、香油、香菜各适量做法 1、将玉米切成4块，再沿轴向将玉米粒切下来。 2、把水倒入锅中，将玉米粒和中间的玉米棒一起放入锅中。 3、煮开后，小火煮10～20分钟。 4、玉米粒煮熟后，取出玉米棒，加入盐和鸡精，煮5分钟。 5、滴2～3滴香油，盛入碗中，放上几片香菜即可。


详情回答:玉米粒和什么一起可以了煮汤 隐藏详情: 材料北极虾，高汤，淮山，新鲜玉米，盐，葱花做法 1.提前三小时左右将冰冻的北极虾从冰箱取出，置于室温中自然解冻。解冻后剥去虾壳与虾头，挑除虾线，用清水清洗一下，备用。 2.在汤煲里先放入足量的高汤，将淮山去皮后切段及时放入汤煲中。这样可以有效地防止淮山氧化变褐，影响卖相和口感。 3.新鲜玉米用刀将玉米粒削下，放入汤煲。　　 4.汤煲置火上，大火烧开转小火慢煮20～30分钟。最后放入处理好的北极虾，煮一分钟左右，关火，调盐、撒葱花即食。; 给你个做法，有心情可以做做、炒地瓜玉米粒的做法简单，是中国菜系中很有特色的菜式之一,更是居家美食的常见菜。炒地瓜玉米粒以地瓜、玉米粒为主要材料,烹饪以炒菜为主,口味属于家常味。现在就跟着百缉供光佳叱簧癸伪含镰思特烤地瓜机（烤红薯机）小编做这道炒地瓜玉米粒吧，相信您一定会成功！炒地瓜玉米粒的主料：地瓜、玉米粒炒地瓜玉米粒的辅料：枸杞、青椒粒炒地瓜玉米粒的调料：食盐、鸡精、高汤、胡椒粉、食用油、淀粉炒地瓜玉米粒的做法： 1、将地瓜洗净去皮，切成同玉米粒大小的方丁； 2、玉米粒洗净用沸水烫一下待用，枸杞用水浸泡好待用； 3、向炒锅倒入油点火，至7成热时，放入地瓜丁，炸至皮面硬结，地瓜丁起锅，捞出沥干油； 4、留底油，将青椒粒和玉米粒同炒，下地瓜丁翻炒； 5、加入食盐、鸡精、高汤、胡椒粉至地瓜丁熟后，加枸杞炒匀，上盘即成。百思特烤红薯机（烤地瓜机）提示： 1、玉米粒含蛋白质，维生素，无机盐，玉米油，多糖，具有调中和胃，利小便，降血脂功效。2、地瓜益气生津，强肾阴，健脾胃，能达到减肥瘦身、防癌抗癌的功效; 如果只吃玉米的话加点牛奶煮玉米很好吃哦咸蛋黄炒玉米原料：咸蛋黄、玉米粒配料：淀粉、色拉油做法：咸蛋黄蒸熟后搓散，沾淀粉后与玉米粒滚在一起，放入油锅翻炒。（因咸蛋黄本身有味道，所以菜里不用加任何调料。）专家点评：蛋黄中含有大量卵磷脂，而卵磷脂占人体总体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%，所以卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸一道，都是非常重要的益智营养素。所以这款美味建议孕妇及儿童多食用。另外一个法子，差不多哦^_^ 原料：玉米粒一碗.调料：干生粉、食盐、咸蛋黄做法： 1、玉米沥干水分，加少许干生粉，尽量让每粒玉米均匀的沾上生粉，多余的生粉倒出 2、锅内放油，油五成热后放入玉米粒，炸成金黄色捞出，控油。 3、锅内留底油，炸好的玉米粒加入咸蛋黄、盐翻炒即可。注意：油温不宜过高，不然玉米粒会炸老蛋黄玉米一法主料：玉米粒300克配料：熟咸鸭蛋黄3个，玉米淀粉100克，色拉油1000克（实耗80克左右），精盐少许。做法： 1、玉米粒洗净，待用 2、将玉米淀粉放入盆中，再放入玉米粒，搅拌和匀待用。注意，没加水哦。熟咸鸭蛋黄用调羹压碎至碎末状待用。 3、炒锅置旺火上，放入色拉油，待油七成热时，放入玉米粒油炸。约两分钟后，将玉米粒捞出，控油，盛盘。再将炒锅洗净，放入色拉油30克，然后下咸蛋黄、玉米粒，翻炒和匀。一分钟后，感觉玉米颗粒逐渐收干时，放适量精盐，再翻炒一下，起锅盛盘即可。


详情回答:玉米粒做汤有几种做法 隐藏详情: 玉米＋水; 生玉米1根，水750cc 盐、胡椒粉、鸡精、香油、香菜各适量做法 1、将玉米切成4块，再沿轴向将玉米粒切下来。 2、把水倒入锅中，将玉米粒和中间的玉米棒一起放入锅中。 3、煮开后，小火煮10～20分钟。 4、玉米粒煮熟后，取出玉米棒，加入盐和鸡精，煮5分钟。 5、滴2～3滴香油，盛入碗中，放上几片香菜即可。