黑豆生发汤的做法有哪些
2020-09-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黑豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 381
- 脂肪(克)
- 15.9
- 蛋白质(克)
- 36
- 碳水化合物(克)
- 23.4
- 膳食纤维(克)
- 10.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.2
- 钙(毫克)
- 224
- 核黄素(毫克)
- 0.33
- 镁(毫克)
- 243
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.83
- 维生素E(毫克)
- 17.36
- 锌(毫克)
- 4.18
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.56
- 胡罗卜素(微克)
- 4.6
- 钾(毫克)
- 1377
- 磷(毫克)
- 500
- 视黄醇当量(微克)
- 9.9
- 钠(毫克)
- 3
- 硒(微克)
- 6.79
大家对黑豆这种食物都不会感到陌生,也都知道黑豆这种食物营养价值很高,但是你知道吗,黑豆做成汤的话对生发也有些一定的作用呢,那么黑豆生发汤的做法有哪些呢?今天我就为大家介绍几种黑豆生发汤的做法,想要学习的朋友赶紧来看一看吧。
做法一:
食材用料:黑豆30g、芝麻30g、枸杞12g、冰糖30g
菜谱做法:
1.准备材料!
2.洗干净后装一炖盅的清水!
3.放进锅里煮30分钟!
4.加冰糖后再煮直到冰糖溶解!
5.装在炖盅即可!
做法二:
材料: 芝麻30g, 黑豆30g, 枸杞子12g,白糖20g。
做法:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
黑豆生发汤的做法有哪些?上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍,我相信大家也一定都了解了,如果你觉得自己的头发有点少,又不想吃药调理的话,不妨试一试上文所介绍的黑豆生发汤哦。
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