百合雪梨莲藕汤家常做法
2020-09-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
百合的营养成分表
- 热量(千卡)
- 162
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 3.2
- 碳水化合物(克)
- 37.1
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 43
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.35
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.5
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.24
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 510
- 磷(毫克)
- 61
- 视黄醇当量(微克)
- 56.7
- 钠(毫克)
- 6.7
- 硒(微克)
- 0.2
百合雪梨莲藕汤是一道非常不错的滋补汤羹,秋天的季节喉咙容易干燥,很多朋友们的鼻炎因为干燥的天气反复发作,不光是咽炎会发作,就连咳嗽,头晕头痛,打喷嚏,身体乏力的症状一股脑的全部袭来,那么接下来就为大家来介绍一道百合雪梨莲藕汤家常做法,既滋补又可以止咳化痰,而且还可以防范各种疾病的发生,来一起了解一下制作方法。
百合雪梨莲藕汤的做法详细介绍 菜系及功效:私家菜 咳喘食谱 清热解毒食谱 防暑食谱
工艺:煮
制作材料
调料:盐3克教您百合雪梨莲藕汤怎么做,如何做百合雪梨莲藕汤才好吃 1.鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣的撕成小片状。
2.雪花梨去内核,切成小块。
3.白莲藕洗净去节,也切成小块。
4.把雪梨与白莲藕放入清水5杯中煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟。
5.最后,放盐调味就可了。
小帖士
食物相克:
雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。
以上的文章当中为大家介绍了,百合雪梨莲藕汤家常做法,其实很简单我们只需要加入几个雪梨,再加入几块藕片,然后加入百合等等,一起几分钟的时间就可以熬成了,如果是喜欢吃,的朋友们最好是用砂锅来小火煲两个小时。
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