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猪肚玉米汤怎么做

2020-09-16 来源:互联网 【 字体:

玉米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 106
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 4
  • 碳水化合物(克)
  • 19.9
  • 膳食纤维(克)
  • 2.9
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.16
  • 钙(毫克)
  • 0
  • 核黄素(毫克)
  • 0.11
  • 镁(毫克)
  • 32
  • 烟酸(毫克)
  • 1.8
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 16
  • 锰(毫克)
  • 0.22
  • 维生素E(毫克)
  • 0.46
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 117
  • 视黄醇当量(微克)
  • 71.3
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 1.63
猪肚玉米汤怎么做

经常做些汤来食用能让我们的身体更好的进行滋补,并且还不会增加肠胃的负担,其中猪肚玉米汤就是比较常喝的一种,它的味道非常的清新并且一点不会觉得油腻,对身体虚弱的朋友有很好的调理作用,但是我们一定要掌握好制作方法才能保证营养和美味,下面一起了解下猪肚玉米汤怎么做。

猪肚玉米汤怎么做

做法一

1.猪肚处理干净,用沸水焯一下,然后再用冷水冲一分钟左右。

2.玉米洗净备用

3.猪肚切成条,放入电饭锅内胆,加入姜蒜,倒入适量的料酒,加入两倍多的清水。

4.先用快煮将猪肚煮开。

5.玉米切段。

6.然后加入玉米段,慢炖1个半小时即可。

7.最后撒点盐调味,就可以出锅了,很清甜,不腻哦!

做法三

1.猪肚洗净,玉米切段,胡萝卜去皮切块,白胡椒压碎。

2.猪骨和瘦肉淖去血水。

3.除玉米和胡萝卜外全部材料放入猪肚中。

4.大火煮开,去掉浮沫。

5.转小火2小时至猪肚熟透。

做法二

1、猪肚一个,里外用盐擦洗干净。

2、玉米去叶洗净切好。

3、莲子、百合、黄豆洗净。

4、红萝卜去皮洗净切。

5、将所有材料加陈皮一小块放煲里,加清水,大火煲开转中火煲两个小时,放盐调味便可饮。

上面就是对猪肚玉米汤怎么做的介绍,我们平时在生活中自己动手制作能更好的把猪肚清洗干净,这样吃起来也更放心,并且在秋冬季节经常喝汤呢过对身体更好的滋补,并且玉米还有很好的提高记忆力的作用。

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