鸡肉炖香菇汤怎么做呢
2020-08-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.2
- 碳水化合物(克)
- 1.9
- 膳食纤维(克)
- 3.3
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 2
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 1
- 锰(毫克)
- 0.25
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.66
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.12
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 20
- 磷(毫克)
- 53
- 视黄醇当量(微克)
- 91.7
- 钠(毫克)
- 1.4
- 硒(微克)
- 2.58
鸡肉是比较普遍的一种食物,鸡肉有很多的种类可以选择,肉质有乌鸡、土鸡和柴鸡等等,香菇则是一种传统的滋补物品,主要是盛产于东北等地方,因为独特的味道和营养被称为是有效的保健补品。香菇是一种菌类,在食用的过程中一定要烹饪成熟食,不然会在身体内积存一定的毒素,那么下面我们就详细的来了解一下鸡肉炖香菇汤怎么做呢?
鸡肉炖香菇汤做法
1 鸡肉洗净切成适宜的块
2 鸡伴侣及红枣、枸杞子、黄花菜加上我另外配的姜块,葱段备用
3 鸡块焯水洗去浮沫
4 闷烧锅内锅烧水,加入焯过水的鸡块,大枣枸杞子、葱段、姜片等调料
5 大火烧开后加入料酒、盐、几颗花椒,少许白糖、胡椒粉及鸡伴侣料包
6 中火烧煮20分钟, 将内锅放到闷烧锅中闷烧2小时即可
做法2:
1将鸡腿肉、香菇,洗干净后,切成自己喜欢的大小。
2将生姜切成片,蒜瓣拍碎,干辣椒和八角掰洗净就好。
3然后将鸡肉、香菇、生姜、大蒜、辣椒、八角、花生油一起放进电饭煲里,加入一大碗水,慢慢熬,半个小时后,打开来看看。
4之后再熬个十来分钟,觉得差不多熟了,就把葱切碎,放入汤中。
5然后再等一分钟,加入盐、味极鲜,美美的鸡肉香菇汤煲好啦。
步骤阅读
注意事项
水记得一定要控制好,不然汤太多,喝不完就浪费了。
如果喜欢吃更软一点的鸡肉或香菇,可以适当熬得久一点。
鸡肉炖香菇汤受到了北方人的喜爱。在这里小编也给大家提一些意见,一定要控制好水的多少和温度。要用微火慢炖,可以用高压锅做鸡汤,这样在炖的过程中会更加的省劲,不用自己来控制温度。水不能放太多,这样容易使得鸡肉当中的营养物质被挥发掉了。