红枣黑豆猪皮汤的做法
2020-08-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黑豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 381
- 脂肪(克)
- 15.9
- 蛋白质(克)
- 36
- 碳水化合物(克)
- 23.4
- 膳食纤维(克)
- 10.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.2
- 钙(毫克)
- 224
- 核黄素(毫克)
- 0.33
- 镁(毫克)
- 243
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.83
- 维生素E(毫克)
- 17.36
- 锌(毫克)
- 4.18
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.56
- 胡罗卜素(微克)
- 4.6
- 钾(毫克)
- 1377
- 磷(毫克)
- 500
- 视黄醇当量(微克)
- 9.9
- 钠(毫克)
- 3
- 硒(微克)
- 6.79
爱美之心人皆有之,每个女性都希望自己能够变得更加的漂亮,但是长时间的面对电脑的辐射总是会导致皮肤出现问题,光靠化妆品是只能是表面得到改善,但是如果我们能够调整好饮食就能得到彻底的改善,并且还能获得更多的健康,其中猪皮就是友很好的美容效果,搭配红枣和黑豆煮汤能让皮肤变得紧致细嫩,下面一起了解下红枣黑豆猪皮汤的做法。
红枣黑豆猪皮汤的做法
材料
用料猪皮250克,红枣12个,黑豆250克,香菜少许,精盐、黄酒、肉清汤各适量。
做法
1、黑豆洗净,红枣洗净去核,香菜洗净切小段。
2、猪皮治净,入开水锅烫至发硬,取出洗净,切成菱形块。
3、沙锅内加肉清汤,放入猪皮、黑豆、红枣,烹入料酒,旺火烧开,改中小火炖至黑豆熟烂,加精盐调味,撒香菜段即成。
功效
猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料,不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴,不过提起“猪浮皮”和“猪皮冻”,却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。猪皮可以滋阴补虚,养血益气。
猪皮有美容功效,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
上面就是对红枣黑豆猪皮汤的做法的介绍,通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作,这样能让我们获取营养的同时也能让自己变得漂亮,这样也是两全其美的事情,但是一定要经常食用才能有更好的效果。