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吃鳜鱼上火吗?鳜鱼的营养价值有哪些

2020-11-17 来源:互联网 【 字体:

鳜鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 117
  • 脂肪(克)
  • 4.2
  • 蛋白质(克)
  • 19.9
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 63
  • 核黄素(毫克)
  • 0.07
  • 镁(毫克)
  • 32
  • 烟酸(毫克)
  • 5.9
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.87
  • 锌(毫克)
  • 1.07
  • 维生素A(微克)
  • 12
  • 胆固醇(毫克)
  • 124
  • 铜(毫克)
  • 0.1
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.5
  • 钾(毫克)
  • 295
  • 磷(毫克)
  • 217
  • 视黄醇当量(微克)
  • 74.5
  • 钠(毫克)
  • 68.6
  • 硒(微克)
  • 26.5
吃鳜鱼上火吗?鳜鱼的营养价值有哪些

随着生活水平不断的提高,越来越多的人更加的开始注重身体的保养,所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的,下面一起了解下吃鳜鱼会上火吗?

鳜鱼的营养价值

1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,能补虚,而且肉质细嫩不必担心消化困难。2.吃鳜鱼说有利于肺结核病人的康复。3.鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,怕肥胖的女士是极佳的选择。

吃鳜鱼上火吗

味甘,性平,无毒。吃鳜鱼不会上火。

食物虽然能让我们获取营养,但是不是每种食物都适合自己,上面就是对吃鳜鱼会上火吗的介绍,这样在吃鳜鱼的时候就能更好的掌握了。

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