吃鳜鱼上火吗?鳜鱼的营养价值有哪些
2020-11-17 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鳜鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 117
- 脂肪(克)
- 4.2
- 蛋白质(克)
- 19.9
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 63
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 32
- 烟酸(毫克)
- 5.9
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.87
- 锌(毫克)
- 1.07
- 维生素A(微克)
- 12
- 胆固醇(毫克)
- 124
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 1.5
- 钾(毫克)
- 295
- 磷(毫克)
- 217
- 视黄醇当量(微克)
- 74.5
- 钠(毫克)
- 68.6
- 硒(微克)
- 26.5
随着生活水平不断的提高,越来越多的人更加的开始注重身体的保养,所以日常饮食的调整和改善都是非常重要的,下面一起了解下吃鳜鱼会上火吗?
鳜鱼的营养价值
1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,能补虚,而且肉质细嫩不必担心消化困难。2.吃鳜鱼说有利于肺结核病人的康复。3.鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,怕肥胖的女士是极佳的选择。
吃鳜鱼上火吗味甘,性平,无毒。吃鳜鱼不会上火。
食物虽然能让我们获取营养,但是不是每种食物都适合自己,上面就是对吃鳜鱼会上火吗的介绍,这样在吃鳜鱼的时候就能更好的掌握了。
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