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羊肉汤泡馍的做法有哪些

2020-07-24 来源:互联网 【 字体:

羊肉的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 203
  • 脂肪(克)
  • 14.1
  • 蛋白质(克)
  • 19
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 20
  • 烟酸(毫克)
  • 4.5
  • 铁(毫克)
  • 2.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.02
  • 维生素E(毫克)
  • 0.26
  • 锌(毫克)
  • 3.22
  • 维生素A(微克)
  • 22
  • 胆固醇(毫克)
  • 92
  • 铜(毫克)
  • 0.75
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.2
  • 钾(毫克)
  • 232
  • 磷(毫克)
  • 146
  • 视黄醇当量(微克)
  • 65.7
  • 钠(毫克)
  • 80.6
  • 硒(微克)
  • 32.2
羊肉汤泡馍的做法有哪些

羊肉汤泡馍是我国西部地区比较有名的一种吃法,尤其是在西安一带是非常有特色的一种小吃,它的做法不难,吃起来非常鲜美,羊肉泡馍要趁热吃,这样才会吃的香,有时候会吃的大汗淋漓,让人欲罢不能。另外它的营养价值也很高,对人有很好的滋补效果。

主料

羊肉 (500克) 面粉 (500克) 酵母 (适量)

辅料

木耳 (适量) 盐 (适量) 味精 (适量) 蒜苗 (适量) 香菜 (适量)

1面粉、酵母搅拌均匀,加水搅拌成面絮状

2揉成光滑的面团,醒发20分钟

3擀成薄饼

4平底锅预热后,将饼放进锅内,中小火烙制

5烙得的两面微黄,有香味时即可

6把烙好的饼,用手掰成黄豆大小的块

7将羊肉洗净后放在凉水锅中

8锅开后,将血沫舀出,捞出羊肉洗净

9生姜切片、将8中调料用水洗净

10将洗净的羊肉、调料、姜片放入高压锅中

11加水,没过羊肉,压30分钟即可

12熬好的羊肉汤放入锅内煮开,放入掰好的饼块煮制

13当汤变稠,加入洗净的木耳、切片的羊肉稍微一煮

14加入盐、味精调味

15盛入碗中,加入蒜苗、香菜即可

以上就是羊肉汤泡馍的做法,做法并不难,所谓的馍并不是北方所说的馒头,应该是发面饼,如果用馒头来泡那么味道和口感就大打折扣了。另外羊肉汤泡馍具有很高的滋补效果,常吃这样的食物具有补充营养、提高身体免疫力的效果。

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