板栗老鸭汤的做法有什么
2020-07-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸭的营养成分表
- 热量(千卡)
- 240
- 脂肪(克)
- 19.7
- 蛋白质(克)
- 15.5
- 碳水化合物(克)
- 0.2
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0.22
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 4.2
- 铁(毫克)
- 2.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0.27
- 锌(毫克)
- 1.33
- 维生素A(微克)
- 52
- 胆固醇(毫克)
- 94
- 铜(毫克)
- 0.21
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 191
- 磷(毫克)
- 122
- 视黄醇当量(微克)
- 63.9
- 钠(毫克)
- 69
- 硒(微克)
- 12.25
板栗是大家都爱好的一种零食,不管是炒出来还是煮出来都非常美味,当然板栗也可以用来入菜,用板栗和老鸭煮出来的汤水就非常富有营养,对于身体虚弱的朋友来说是一道非常好的滋补品。然后就写什么大家还不了解具体的做法吧,下面就详细介绍一下板栗老鸭汤的做法。
用料:老鸭半只、板栗250g、老姜1块、陈皮10g、盐少许
做法:
1.老鸭洗净,斩成大小适中的块,放入沸水中焯烫去除血沫,陈皮洗净、老姜洗净切片;
2.板栗用刀在表壳划一道口子,放入滚水中浸泡约3分钟,趁热捞出剥去外壳;
3.将老鸭、陈皮、姜片一同放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮2个小时,
4.最后放入板栗继续炖煮1个小时,喝时根据口味加盐调味即可。
小帖士:1、老鸭皮下的油脂很多,担心汤太过油腻,可过水后把多余的油脂去掉,煲出的汤就不会太油腻了。
2、一般来说鸭年龄在一年以上的老鸭用来炖汤较好。炖汤时放2个山楂可以让鸭肉快一些酥烂。
3、虽然过了板栗的季节,但菜市有很多真空包装的板栗和晒干的板栗出售,此时可以备点过年做菜或是包粽子用。
以上就是板栗老鸭汤的具体做法,可根据自己的口味来适当调整调味料。在天气比较干燥的情况下喝上板栗老鸭汤是个不错的选择,不过有便秘症状的朋友不适合食用板栗,糖尿病患者也尽量少吃或者是不吃栗子,所以选择前要知道自己的体质哦,不要适得其反。