吃蕨菜上火吗?蕨菜的营养价值有哪些
2020-11-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
蕨菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 39
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 1.6
- 碳水化合物(克)
- 7.2
- 膳食纤维(克)
- 1.8
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 17
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 30
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 4.2
- 维生素C(毫克)
- 23
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 0.6
- 维生素A(微克)
- 183
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.16
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 292
- 磷(毫克)
- 50
- 视黄醇当量(微克)
- 88.6
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0
食物的种类有很多种,每个人的饮食习惯都是不同的,想要健康就要多吃对身体有好处的食物,尤其是在不同的环境中饮食调整是非常必要的,那么吃蕨菜会上火吗?
蕨菜的营养价值
蕨菜(脱水)中富含的蕨菜素对细菌有很好的抑制作用,具有良好的清热解毒和消炎的功效。
吃蕨菜上火吗吃蕨菜不会上火。蕨菜中的蕨素对细菌有一定的抑制作用,能清热解毒,杀菌消炎。
上面是对吃蕨菜会上火吗的介绍,这样我们在吃蕨菜的时候就能更好的调整自己的身体了,这样才能保证身体的健康。
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