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吃河蚌上火吗?河蚌的营养价值有哪些

2020-11-14 来源:互联网 【 字体:

河蚌的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 54
  • 脂肪(克)
  • 0.8
  • 蛋白质(克)
  • 10.9
  • 碳水化合物(克)
  • 0.7
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 248
  • 核黄素(毫克)
  • 0.18
  • 镁(毫克)
  • 16
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 26.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 59.61
  • 维生素E(毫克)
  • 1.36
  • 锌(毫克)
  • 6.23
  • 维生素A(微克)
  • 243
  • 胆固醇(毫克)
  • 103
  • 铜(毫克)
  • 0.11
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.3
  • 钾(毫克)
  • 17
  • 磷(毫克)
  • 305
  • 视黄醇当量(微克)
  • 85.3
  • 钠(毫克)
  • 17.4
  • 硒(微克)
  • 20.24
吃河蚌上火吗?河蚌的营养价值有哪些

我们在不同的环境身体也会有不同的变化,尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火,为了避免上火饮食调整也是非常重要的,那么吃河蚌会上火吗?

河蚌的营养价值

1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。3.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。

吃河蚌上火吗

蚌肉:甘、咸、冷,无毒。所以不会上火

食物对身体的调整是最好和最有效的,了解吃河蚌会上火吗之后,我们就能更好调整饮食,从而避免身体出现上火现象。

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