吃河蚌上火吗?河蚌的营养价值有哪些
2020-11-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
河蚌的营养成分表
- 热量(千卡)
- 54
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 10.9
- 碳水化合物(克)
- 0.7
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 248
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 16
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 26.6
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 59.61
- 维生素E(毫克)
- 1.36
- 锌(毫克)
- 6.23
- 维生素A(微克)
- 243
- 胆固醇(毫克)
- 103
- 铜(毫克)
- 0.11
- 胡罗卜素(微克)
- 2.3
- 钾(毫克)
- 17
- 磷(毫克)
- 305
- 视黄醇当量(微克)
- 85.3
- 钠(毫克)
- 17.4
- 硒(微克)
- 20.24
我们在不同的环境身体也会有不同的变化,尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火,为了避免上火饮食调整也是非常重要的,那么吃河蚌会上火吗?
河蚌的营养价值
1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。3.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。
吃河蚌上火吗蚌肉:甘、咸、冷,无毒。所以不会上火
食物对身体的调整是最好和最有效的,了解吃河蚌会上火吗之后,我们就能更好调整饮食,从而避免身体出现上火现象。
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