吃黄颡鱼上火吗?黄颡鱼的营养价值有哪些
2020-11-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄颡鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 124
- 脂肪(克)
- 2.7
- 蛋白质(克)
- 17.8
- 碳水化合物(克)
- 7.1
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 59
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 3.7
- 铁(毫克)
- 6.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.1
- 维生素E(毫克)
- 1.48
- 锌(毫克)
- 1.48
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 90
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 202
- 磷(毫克)
- 166
- 视黄醇当量(微克)
- 71.6
- 钠(毫克)
- 250.4
- 硒(微克)
- 16.09
能够拥有健康的身体是最幸福的事情,所以平时生活中一定要注意饮食的调整,尤其是平时容易上火的人一定特别注意饮食,那么吃黄颡鱼会上火吗?
黄颡鱼的营养价值
1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
吃黄颡鱼上火吗不上火
饮食不当引起上火对身体伤害是很大的, 上面就是对吃黄颡鱼会上火吗的介绍,希望我们都能调整好自己的饮食,但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的过多。
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