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玉米鸡肉汤的做法是什么?

2020-07-08 来源:互联网 【 字体:

玉米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 106
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 4
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  • 2.9
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  • 0
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  • 16
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  • 0.22
  • 维生素E(毫克)
  • 0.46
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.09
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 117
  • 视黄醇当量(微克)
  • 71.3
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 1.63
玉米鸡肉汤的做法是什么?

玉米可以和很多食物一起做菜吃,玉米有其特有的玉米香,吃起来感觉有股浓浓的玉米奶香味道。可以把一些新鲜的玉米粒收集放到冰箱的冷藏室里,等到吃的时候拿出来解下冻就行了,小编以前经常吃情人玉米粒这道炒菜,最近朋友推荐了一种新的菜,叫玉米鸡肉汤,上周小编自己在家做的,吃起来让人还想在喝几碗,味道很好喝。这样的美味,小编肯定要在第一时间推荐给大家。

做法一:

原料:有骨鸡2磅,玉米棒 3个,煲汤蔬菜(冬瓜,奶油白),干黄花菜,红枣,花生,莲子,枸杞,花菇, 葱, 姜,盐, 牛奶。

1、鸡去皮,去油,斩大块。 玉米斩四段。 凉水泡干黄花菜, 红枣, 莲 子,枸杞,花菇1小时。

2、烧开一些水,抄一下鸡肉。

3、再烧开一些水,下鸡肉,玉米,莲子,花生,姜。小火炖。

4、1.5 小时后下黄花菜, 红枣,枸杞,花菇,冬瓜。

5、0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。

说明:鸡,玉米棒,红枣,花生, 姜必有。黄花菜,枸杞,花菇,牛奶更出味。 此汤醇厚,后味很好。

做法二:

原料:鸡半只,玉米,红枣,生姜,盐。

1、玉米洗净,切成段。

2、红枣、在冷水中浸泡至泡发。

3、鸡肉切成小块。

4、鸡肉焯水后备用。

5、汤锅中加足量水,放入鸡肉、红枣生姜片大火煮开。

6、撇去表面的泡沫,转小火10分钟。

7、加入玉米段,大火煮开后,转小火煮30分钟至玉米软烂,加入适量的盐即可。

上面介绍的是使用玉米棒一起熬鸡汤,但是小编还是喜欢用玉米粒,玉米粒煮出来的汤的味道更浓,玉米的味道能够渗入到每一滴汤中。鸡可以切成小块,也可以放一个半片鸡一起煮汤,煮的时候可以放一些枸杞,桂圆和红枣之类的,这样会更加的补气养血。

相关标签: 玉米 鸡肉

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