大枣百合汤应该如何做
2020-07-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
百合的营养成分表
- 热量(千卡)
- 162
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 3.2
- 碳水化合物(克)
- 37.1
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 43
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.35
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.5
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.24
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 510
- 磷(毫克)
- 61
- 视黄醇当量(微克)
- 56.7
- 钠(毫克)
- 6.7
- 硒(微克)
- 0.2
大枣百合汤,其实就是用红枣还有百合熬制的一种养生汤,然而然对我们的身体健康,也是比较有利的,所以现在在生活当中,对于这些养生汤的熬煮,以及制作的方法和步骤技巧问题,大家应该注意,那么下面就要为大家详细来介绍一下,大枣百合汤的制作。
主料
300g红枣250g鲜百合
配料
适量冰糖适量水
制作步骤
编辑
1 、鲜百合入水洗去外面的泥。
2 、红枣略浸洗。
3 、鲜百合瓣开,一瓣一瓣清理干净。
4 、再次过水洗净。
5 、红枣进锅,入冷水。
6 、捞出洗好的百合备用。
7 、等红枣锅内水开后,入冰糖。
8 、转中火煮约五分钟左右后,倒入百合。
9 、转大火煮开后,再转小火煮约十分钟。。
10 、关火焖上约一小时。
11 、这样煮出来的百合糯而不烂。[1]
掌握这些方法和制作步骤之后,那么我们在生活当中,都可以自己完成这些美味的食物,而且对健康也是比较有利的,这样子如果我们,自己在生活当中想吃的时候,就可以动手熬制还能够为家人,作出这些美味的养生汤。
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