坐月子可以吃羊肉汤吗
2021-01-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
羊肉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 203
- 脂肪(克)
- 14.1
- 蛋白质(克)
- 19
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0.14
- 镁(毫克)
- 20
- 烟酸(毫克)
- 4.5
- 铁(毫克)
- 2.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.02
- 维生素E(毫克)
- 0.26
- 锌(毫克)
- 3.22
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 92
- 铜(毫克)
- 0.75
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 232
- 磷(毫克)
- 146
- 视黄醇当量(微克)
- 65.7
- 钠(毫克)
- 80.6
- 硒(微克)
- 32.2
羊肉汤的营养含量是非常高度,羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量的喝点羊肉汤对身体是比较好的。那么很多坐月子的女性可能就会提出疑问了,坐月子的女性可以吃羊肉汤吗?吃下去的话对宝宝是有利的还是有害的呢?让我们一起来了解一下吧!
肉烂汤甜,可饮汤食肉。羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
通常认为假如是在夏季的话是不宜服用的,以免所致有火的现象发现的,并且在冬天的话可以使用一些生姜进行治疗的。
在坐月子的期间,建议前半个月的时候最好不要用,此物油性较大,不利于妈妈和孩子的肠道的。而在后期的时候是可以吃些的,在哺乳期间增加些汤汤水水的话对于下奶是有用的。,吃的时候要注意不要太辣了,如果是母乳喂养的话可能会对宝宝可能有些影响的。
羊肉汤制作过程:
1、羊肉洗净剁成块,党参切段洗净,红枣、枸杞泡透,生姜洗净切片;
2、锅内加水,待水开时放入羊肉块,用中火煮去血水,捞起冲净待用;
3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
坐月子的女性朋友也不是说完全不能喝羊肉汤,但是喝汤的时候要把握住具体的时间。为了避免上火,夏天是不适合的,冬天是适合的。而且在哺乳期的前半个月的时候最好不要用,后半个月喝点羊肉汤是有利于下奶的。因此孕妇们一定要注意。